俗语：衣不过暖 食不过饱（下句同样经典 但少有人知）

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俗语：衣不过暖，食不过饱，下句同样经典，但少有人知

中国人一直十分注重修身养性，自古以来我国就有许多关于养生的书籍，和流传已久的小秘诀。古代的许多理念对我们的生活影响非常久远，比如说：道法自然，天人合一，阴阳互补等。

现在有许多人喜欢钻研古代的养生修身之学问，有许多的经典句子也是广受人们了解的。比如说：“衣不过暖，食不过饱”，这句话我相信大部分中国人应该都知道，许多人在生活中也积极的去践行它。但是我们了解的这句话其实并不完整，它还有下半部分。它的下半部分也与上半部分一样经典。下半部分叫做：“住不过宽，行不过快，劳不过累，逸不过安。”

下半句的意思可能较上半句来说难以理解一些，然后在流传的时候，就有可能人们为了方便，所以只保留了上半句。但是人们总说“衣食住行”是天大的事情，我们不能光了解“衣”和“食”，我们也要了解其他与生活息息相关的，对我们生活带来帮助的建议。

我们就来仔细的介绍一下这句俗语，我们先看上半句所说的“衣不过暖”与“食不过饱”。

这里所用的句子都是十分简练的，并不像我们字面理解的这么简单。“衣不过暖”并不是只说衣服不能穿得过于暖和，它所说的意思是衣服不能穿得过于暖和，也不能过于单薄。

你穿的太多，一动就有可能出汗，出汗就会扒衣服，扒掉衣服就会着凉，然后你就会生病了。你穿的太少身体就会直接受寒，也会生病。

“食不过饱”的意思是吃饭不能吃得太饱，吃到七八分饱就应该要停止了，而且吃的东西也要荤素搭配，做到营养均衡，粗粮和细粮都要摄入，饭前的时候也要喝点汤。大体的意思就是在告诉我们如何养成一个良好的饮食习惯。

下半句话我们大部分人可能没有见过，我们就来逐字逐句的分析。

一、住不过宽

住的房子不一定要富丽堂皇，但是一定要干净整洁，一定要让你自己觉得舒适。过于奢侈的居住环境会让一个人的心境发生改变。它会让一个人变得不思进取，古代越王勾践，卧薪尝胆的复仇，成就一番霸业。三国时期刘禅生活骄奢淫逸，才有了乐不思蜀的笑谈。

二、行不过快

这里所说的行不过快，其实意思是让人们多步行出门，就要多注意锻炼身体，一些可以通过步行到达的地方，你就没必要去开车。 在现代社会中就因为汽车的便利，所以说许多人出行基本全靠车，基本很少有步行锻炼的时间，但是步行对我们的身体有很大好处的，所以这里就是在建议人们要多注意锻炼身体，保持自己的健康。

三、劳不过累

前段时间关于工作时间的问题，在网上引起了热烈的讨论。其实大家都在反对过于繁重的劳动时间，这句话也是在告诉我们劳动的强度是一定要注意的。身体才是革命的本钱，过于繁重的劳动，可能会给你的身体造成不可挽回的损伤。你虽然靠一时的劳动赚取了比较多的金钱，但是你后期疗养身体耗费的金钱是更加多的。

劳动的强度是有限度的，

四、逸不过安

这句话在告诉我们过于安逸的生活，是会对人们的心智造成一个打击，我们经常说脑子是越用越灵的，当你终日无所事事，你的智力水平也会有所下降，心情心态也会产生改变。

所以即便你退休在家，也要多多去参加一些活动，经常勤于动脑，保持自己有一个良好的心态。 以上就是这句养生俗语的含义，希望能对大家的生活带来帮助。

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