男人“养肾”很关键 每天动动手（轻松养好它）

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现在很多的男性由于需要承受来自工作和生活的双重压力，可能就会使身体处于亚健康的状态。经常会出现肾虚的情况。肾脏对于男人来说非常重要，它是男人魅力的体现。如果肾脏出现亏损的话，就会严重影响着男人味。所以每天在闲暇的时候，动动手指就能够有效的帮你补足肾气。男人动动“手”能养肾？这4个动作有利于肾脏健康，用不了几分钟

男人“养肾”很关键，每天动动手，轻松养好它！

1.拇指与中指相交

这个动作非常的简单，男人每天工作闲暇之余都可以做。伸出自己的双手，将拇指与食指指腹相接触，然后按揉几分钟。不要小看这个动作，因为手指连接着身体的各个经络和经脉，这个动作能够有效的疏通经络和经脉，促进血液循环，能够让身体有效地得到放松，对于解乏具有很好的功效，而且每天坚持做这个动作，对于补足肾气具有很好的功效，能够使男人精力充沛。

2.甩甩手

如果感到疲惫的时候，可以做甩手这个小动作。现在大部分的上班族基本都是在电脑前工作，而且一坐就是一整天，很容易让身体感到非常的疲惫，而且骨骼也得不到很好的舒展，经常做甩手这个动作能够很好的活动手部，胳膊和肩部。对于缓解肩周炎具有很好的功效，而且还能够很好的使身体全身的肌肉都得到放松，对于解乏也具有很好的功效。尤其对于男人来说，这个动作能够很好的促进身体的血液循环，对肾脏起到很好的滋养功效，有利于补足肾气，让男人看上去更有男人味。

3.食指按住大拇指根部

男人在休息的时候可以将食指按住大拇指根部。因为在做这个动作的时候，其他的手指也是处于张开的状态的。男人在按摩的时候一定要适当的发力，这样才能使身体得到很好的放松。每天坚持练习一下，对于肾脏具有很好的，保护功效，有利于补足肾气。而且这个动作还对排毒利尿具有一定的作用，能够减轻肾脏的负担，让男性的肾脏功能越来越好。

4.拇指无名指还有中指交叉握住

对于一些肾脏功能不太好的人来说，可以伸出自己的双手，将无名指拇指还有中指交叉握住。握的时候稍微用一下力度，这样的话能够有效的加快身体的血液循环，提高代谢的速率。对于滋补肾脏具有很好的功效，而且还有利于肾脏的排毒。所以男人每天坚持做这个动作，对于肾脏功能具有很好的保养功效。

所以想要保养自己的肾，平时在几个小动作对于补足肾气，滋养肾部具有很好的功效，男人每天可以坚持做一做，让你更加有男人味，欢迎关注小编，小编每天都会为您更新健康养生小知识，让你更加健康。

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