秋天吃石榴或会收获5大好处（但这4类人还是别“凑热闹”了）

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石榴是秋天的时令水果，在平时比较受大众的欢迎，不仅口感好，而且石榴还有多子多福的寓意。

中医认为，石榴之功有“四止”，即止渴、止泻、止血、止带。它的果实有甜有酸，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥。

早在晋代，就有人赞美石榴“御机疗渴，解酲止醉”。石榴能健胃提神、增强食欲，对饮酒过量者，解酒有奇效。

石榴含有膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、钾、磷、镁、锌、铁等多种对人体有益的营养成分，所以石榴被誉为”中华神果“。

秋天吃石榴或会收获5大好处

减缓肌体衰老

石榴当中含有鞣花酸成分，这是一种非常强的抗氧化剂，常吃石榴可以达到美容养颜的效果，也可以减少紫外线对皮肤的伤害，滋养皮肤，减缓机体衰老。

鞣花酸在防辐射方面要比绿茶当中的多酚更厉害，在平时可以适当多吃石榴。

改善贫血

很多女性朋友的体质比较虚弱，所以有一些女性朋友出现了贫血的现象，如果女性朋友贫血的话，整个人比较疲惫，无精打采，甚至还有晕倒的情况，这时候女性朋友在平时可以适当多吃石榴，能够补充铁元素，改善贫血的现象。

促进大脑发育

石榴当中含有铜元素，是我们身体不可或缺的微量元素，适当补充铜元素对于血液中枢神经系统，头发，皮肤，骨骼组织，大脑肝心等内脏的发育都有重要作用，多吃石榴能够促进大脑发育。

中医认为甘甜的石榴具有生津止渴的效果，可以用于治疗咽喉燥渴、润秋燥的效果。

味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果，建议大家在秋天多吃甜石榴，缓解口干舌燥。

保护血管

多吃石榴还能够达到保护心血管的作用，石榴有活血化瘀的功效，能够帮助清除血管中的毒素和垃圾，也可以去除多余油脂，加速血液循环疏通血管，增强血管弹性。

老年朋友可以多吃石榴，呵护血管，健康预防动脉粥样硬化。

但这4类人还是别“凑热闹”了

有便秘的人不适合吃

虽然适当吃石榴会给身体带来很多好处，但是便秘的人群是不建议吃石榴的，因为石榴本身属于热性的，具有止泻的功效，而且石榴当中的鞣酸丹宁含量比较多，这一类物质可以收敛肠胃，吃太多会加重肠胃负担，也会加重便秘的现象。

儿童要少吃

对于小孩子来说要尽量少吃石榴，一方面是因为石榴籽比较多不安全，另一方面是因为如果小孩子吃太多石榴，反而会引起痰鸣加重，支气管炎，哮喘痰多的现象。

患有口腔疾病的人

因为石榴当中的含糖量比较多，对于患有口腔疾病的人也不建议吃，这样很容易加重炎症，不利于溃疡面的愈合，也容易滋生大量细菌。

结石患者要少吃

石榴当中含有大量鞣酸，鞣酸进入人体之后，可能会和体内的钙反应生成结晶体，对于肾结石、胆结石等结石患者要少吃或者不吃，以免加重病情。

吃石榴还有什么讲究？

不要多吃，易上火

虽然石榴营养价值高，但是石榴也具有收敛，涩肠的效果，维生素C的含量比苹果和梨要高出1~2倍，但是如果吃太多石榴的话，也很容易导致上火的现象。

吃完石榴要及时漱口

石榴的含糖量比较高，吃完石榴，一定要及时漱口，否则会对牙齿造成一定腐蚀，增加患龋齿的风险。

感冒等病患慎食

由于石榴的糖分含量比较多，而且具有收敛作用，对于感冒已经急性炎症的患者最好不要吃，糖尿病患者也最好要少吃。

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