中道禅舞基本功治疗功效

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十七期｜21天中道禅舞微课堂 第六天

《春之稳健生长：提气扩胸+认识膏肓穴》

听刘湘子《如意莲花》

#晓晴·以舞写诗#

慈悲喜舍念念

莲花绽放逍遥

冲入云霄绽放

神安心静气顺

玉不琢不成器，人不学不知意。

在持续的练习过程中，这颗浮躁的心终于感觉到那么一丝丝的清亮，能听进去，能领悟到，能体会到.....

基本功一节提气上拔，每次练习每次都有不同感受。

手腕胸前立起，感觉手腕拉伸的同时，筋骨、血液暖流直冲心田。

双臂沉肩坠肘时，脊柱像有吸力一样吸着双肩胛骨向中间靠拢，双臂向两侧缓缓打开时，胸椎、双肩胛骨，大臂肌肉、骨骼一寸寸的放松，清晰感觉得到 。

两侧的风微微拂过，血液流向手指尖充盈饱满。

双臂下落的沉重，轻飘，麻、热、涨。

中道禅舞基本功，认真练习可以激活身体很多穴位，达到保健，治疗的功效。

身体的轻松，愉悦，温暖。

一起高能量的共修，安住当下，专注与放松的感觉在直线提升。

这种感觉有些语言是无法体会的，只有身在其中才能意会

中道禅舞晓晴 2020.3.16

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