睡前多按一按这4个部位（带来的好处堪比吃补药）

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俗话说身体是革命的本钱，只有身体健康了，才能有更多的精力和时间，去追求其他的东西。但由于现在人们工作压力和生活压力渐渐加大，在饮食和作息方面都变得越来越不规律，导致身体处于亚健康的状态。但是很多人又缺乏时间进行锻炼身体，这时可以通过按摩来养生。常按摩这4个部位，带来的好处堪比吃补药！亚健康的你还不看看？

睡前多按一按这4个部位，好处堪比吃补药：

1、脊柱

脊柱是我们人体两道最大经脉中督脉的行经之地，而且脊柱两侧的经络和五脏六腑息息相关，所以平时如果经常按摩脊柱，能有效疏通经络，使气血运行更顺畅，能够滋养全身器官，还能有效预防颈椎病、腰椎病，对我们的身体健康来说大有好处。

2、腋窝

经常按摩腋窝，能够有效促进我们人体的血液循环，这是因为腋窝是我们人体血液、淋巴、神经最多最丰富的位置。所以按摩腋窝能够使我们身体的其他器官也能有效得到运动，促进血液循环，就能使身体器官得到更多的养分和氧气，进而就会有利于大脑和心脏健康。

3、脚底

我们脚底的经络也非常的丰富，脚底有成千上万个末梢神经，和我们的大脑和心脏有着密切的关系。所以有人又将脚底成为我们人类的第二颗心脏。所以平时多按摩一下脚底，能有效促进人体内的血液循环，还有利于心脏和身体其他器官的健康，防治疾病，健身益寿。

4、肚脐

肚脐也是养生保健中的要塞，这是因为肚脐又被称为神团血，中医用药时，就喜欢将药物贴在肚脐处，能有效治疗心绞痛、消化不良等问题。所以经常按摩肚脐，能够有效预防和治疗中风问题，进而达到祛病健身、延年益寿的功效。

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