有胃病别发愁 不妨多吃这3种食物（修复胃黏膜 告别老胃病）

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胃病，相信大家都有听说这个疾病，身边也会有这样的患者，这个疾病多数是因为饮食方面的不注意而导致的。你知道它的表现是什么吗。对疾病症状的了解其实就是对自己的一份保障，想了解更多的话请往下面阅读。

胃病的临床表现如下：

1)疼痛。这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。

2)气胀。这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。

3)食胀。由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。

4)舌淡无味。中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。

5)口苦。这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。

临床分急性胃炎和慢性胃炎，急性胃炎经准确治疗后可痊愈，少部分也会转变为慢性萎缩成性胃炎，病程较长，治疗也比较困难。

临床体现刺激性冷、硬、辣食物常引起胃痛或症状加重胃病是常见病。胃病的种类许多，最常见的有急、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病。胃病常见的症状有：上腹(心口)疼痛、打嗝、恶心、呕吐，食欲减退，有时可伴有腹泻。这时最好请医生诊断清晰，然后依据胃病的性质，合理安排饮食，并在医生指导下适当服药治疗。

下面我们就来看看养胃吃什么食物好

猴头菇

猴头菇是公认的养胃王。含有多糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等，能增强胃黏膜屏障功能，对溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复大有好处，可抑制幽门螺杆菌的渗透。

吃法：猴头炖鸡腿

做法

1.干猴头蘑用水泡发，洗净，去根蒂，捏去水分后切片

2.鸡腿斩块

3.油烧热加糖炒糖色，倒入鸡块爆炒，然后放入葱姜花椒等调料

4.加水没过鸡块，然后放入猴头菇，炖半小时左右

山药

山药能够滋润胃黏膜，从而保护胃部，对治疗胃痛也有一定的作用。脾胃虚寒的人可以熬山药粥或是把山药蒸着吃，都能有效缓解胃部不适。

吃法：山药鸡蓉粥

做法

1.山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。

2.鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。

3.大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。

西兰花

西兰花新鲜西兰花中含有大量的莱菔硫烷，有助于抗击幽门螺杆菌。研究发现，每天吃西兰花者粪便中幽门螺杆菌抗原水平可下降40%以上。

蒜香西兰花

材料

西兰花，蒜，盐、味精，油

做法1.西兰花洗净，掰开，开水焯一下放凉水中冲一下，控干水份备用。蒜切片。锅内加油，烧热，放入蒜片，煸炒出香味。

2.加入西兰花，放入盐，煸炒。出锅前放味精，出锅装盘即可。

饮食禁忌

1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

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