日常饮食里 这些“滋润”的食物（可以了解一下）

TIPS：本文共有 1329 个字，阅读大概需要 3 分钟。

近年来，大肠癌的发生频率越来越高，因此也被越来越多人关注。

因为大肠癌其实是生长在肠内的恶性肿瘤，它的出现与我们的生活方式和日常生活饮食习惯密切相关，很多大肠癌早期很难注意到，所以大部分患者在发现时基本上进入了中晚期。

事实上，大肠癌的到来并非悄无声息，但大部分人在症状出现时过于忽视，拖来拖去，从而恶化成了大肠癌。

上个月，67岁的王爷爷因为肠癌晚期没有及时治疗而去世。

原知道王爷爷几年前出现便秘现象，但认为是正常情况也就没太放在心上，有时候排便困难的时候就会服用一些泻药或者是使用开塞露。

但是这些方式都是治根不治本的，长时间使用之后便秘问题越来越严重，而且还频繁的出现腹痛的现象。

王爷爷在儿子的带领下到医院做了详细的检查，结果发现是患上了大肠癌，而且已经到了晚期，在医生的全力治疗下，王爷爷还是在两个月后不信离开了人世。

如果王爷爷能早点意识到自己的身体状况，早点去医院检查，治愈的可能性也会更大。大肠癌的症状往往出现在我们的排泄物中。

因为要多注意自己的排便情况，所以能早期发现是否发生异常，早期治疗。

那么，大肠癌来的时候会出现什么样的表现呢？

一、长期便秘：

长期便秘导致进入体内的食物不能正常代谢，使得大量的毒素和垃圾被肠道所吸收，导致肠道发生病变。

而肠道不健康会引起胃肠功能障碍，所以便秘久了，患上肠癌的概率会增加。因此在出现便秘的时候，一定要及时治疗，绝对不能马虎。否则后患无穷。

二、便血：

排便时出血也是患上大肠癌的典型症状。如果不是因为痔疮而出现排便出血的现象，就要小心了。

事实上，大肠癌患者初期同样会出现这种情况，但很多人认为是痔疮引起的，因此也就忽视了，拖延的时间过长，也就导致肠癌变成了晚期。

所以一旦出现这种现象，无论是任何问题都要好好检查。

三、大便变细：

出现这种情况的原因是，肠道中出现的肿瘤会占据空间，粪便被挤压排出大便时往往会变细，而且还会出现排便不尽的感觉。要知道，这些情况不管是哪一种，都要引起重视，千万不能大意。

医生提醒：不想被肠癌盯上，每天坚持做好两件事，肠道或可更健康

1、食物要营养均衡：

平时可以适当的多吃一些富含膳食纤维的食物，比如粗粮、新鲜的水果蔬菜等。肉类也要吃，但是要注意荤素搭配，不要暴饮暴食，避免给肠胃带来负担。

2、多补充酵常青液：

为了缓解肠道方面的问题，吃药不是最好的方法。生活中还可以通过食补的方式来进行调理改善，比如酵常青液就是一个很好的选择。

它是采用了莱菔子、郁李仁、火麻仁、甘草、茯苓、决明子、丁香等多种药食同源的草本食材经过严格的配比之后，通过高压渗透、低温萃取的先进技术进行破壁提纯在搭配适量的益生菌进行联合发酵所得。

将大分子分解为小分子物质，保证有效成分的活性不被破坏，同时还能更好的被人体吸收。

对于长期便秘的患者而言，平时坚持喝，能够有效的改善肠道菌群，增强肠道的蠕动能力，还能促进血液循环，增强免疫力，有效促进肠道代谢，缓解便秘问题，有效预防大肠癌的能出现。

除此之外，在日常生活中还要保持“两个不”

1、不要抽烟，喝酒：

烟草和酒精都是导致癌症频繁的重要因素之一，所以为了健康，尽早戒掉。

2、不要熬夜：

长期熬夜会降低身体免疫力，免疫力下降会导致各种疾病的侵袭，所以平时要保持良好的睡眠，促进肠道的修复功能。

如果觉得《日常饮食里 这些“滋润”的食物（可以了解一下）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！