秋天喝茶有什么禁忌 遇到这4种茶（不喝更健康养生 看完就懂了）

已经过了立秋，天气渐渐转凉，秋燥渐起，喝茶养生变得更加急迫。

那么在秋季时，喝茶应该注意哪些忌讳，今天我们一起来聊聊。

第一，隔夜茶能喝不建议喝

关于隔夜茶能不能喝的话题，其实我们之前已经讨论过很多次。我的态度也很明确，隔夜茶能喝，但不建议喝。

隔夜茶这个概念，可以说是生造出来的，没什么科学的内涵。早上8点到晚上8点是12个小时，晚上8点到第二天早上8点，同样是12个小时。

在一般人的理解中，前者肯定是能喝的，但又坚决反对后者。

这不是自相矛盾嘛。

但是，我们不建议喝隔夜茶，或者更准确点说是不建议喝放置时间过长的茶。

因为，茶叶浸泡时间过长，一是茶汤变浓，口感不见得好。二是长期放置，会滋生更多细菌，有可能对健康不利。

所以，喝茶要趁热，喝茶要及时，随泡随喝，最合适。

第二，喝茶宜淡不宜浓

老茶客口味重，都喜欢喝浓茶。就包括我自己在内，喝了几十年茶，现在也喜欢喝味道偏浓一点的，否则，总感觉没啥味道。

但是，我知道，长期喝浓茶，其实对身体没啥好处。

喝茶还是应该浓淡相宜，不要过浓。如果觉得茶味不足，可以考虑多泡一会儿，或者冲泡两三次之后，立即换茶叶。不要一杯茶泡一天，喝到后来自然没啥味道了。

对于新人来说，喝茶更应该从淡茶开始，循序渐进，找到适合自己的茶。喝茶简单，但喝好茶，不容易。健康喝茶，更是一件难事。

第三，酒后别喝浓茶

在传统认知中，喝茶后泡一杯茶浓茶可以解酒。

但这个经验是错误的。

根据现代科学研究表明，浓茶不但没有解酒效果，还有可能加重身体负担，特别是肠胃和肾脏，导致酒精中毒。

饮茶利尿，加速体内循环，促使酒精更快速地进入血液中，长此以往，对身体极其不利。

所以，喝酒以后，千万别立即喝浓茶解酒，没有效果，甚至还有反作用。

这一点大家要切记，国人饮酒喝茶的老观念，在民间的影响力很大，切不可马虎。

第四，早晚空腹别喝茶

从养生的角度来说，早晚空腹最好是不要喝茶的。

为什么这么说呢，因为茶叶中含有的一些物质会促进新陈代谢，加重肠胃负担。早上起来，空腹喝茶是很不健康的一种行为，尤其是低血糖的朋友，更是如此。

一般在上午早餐后，九十点钟开始喝茶，相对来说比较合适。

晚上的话，最好在睡觉之前两小时内不喝茶。现代人睡觉都晚，所以十点后不喝茶最好。如果一定要喝茶，尽量喝淡茶，喝刺激性较小的茶。

否则的话，晚上失眠睡不着觉，影响健康，尤其是秋天，天气干燥，体内阴阳失调，容易造成秋燥现象，对身体健康是不利的。

总的来说，以上这四点在秋季到来以后，养生喝茶时需要特别注意。当然，喝茶过程中，可能还有其他的一些要求，欢迎大家在下面补充。

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