靠喝茶来养生不靠谱 喝茶有三大禁忌（你知道其中一件算你厉害）

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养生天天念叨养生，有谁又真正的了解过养生，有的人认为，多喝茶就是在养生，真的是不管什么时候啊，或者什么地方啊，无论是干啥都会提到茶，觉得茶就是修身养性的一个象征，可以是喝茶也是有三大禁忌的。

喝茶的第一大禁忌，跑茶，首先时间就是可禁忌，有的人认为茶泡的时间越长越好，其实不是，茶叶冲泡时间长了，茶叶和茶水就会变质，还会滋生出很多的微生物，也就是我们看不见的病毒。

喝茶的第二个禁忌，就是在吃饭之前，不要大量的饮茶水，这样大量的饮用茶水，是会影响食物的消化和吸收的，从而会导致食欲不振，吃不下去饭，严重的会造成厌食症。

喝茶的第三个禁忌，饭前不能饮用茶水，饭后也不要立即饮用茶水，要等饭都被身体吸收了，在喝茶，饭后喝茶会导致许多膳食纤维中营养物质吸收不良，影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收，茶是可以有助于消食去脂的。

茶是很好的饮品，但是不可以当成水来喝，身体需要水，但并不是茶水，所以想要喝茶要适量，过度的饮茶不但会影响睡眠质量，而且还会伤神，伤胃，给身体造成很大的负担。

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