长寿秘诀：她100岁每天要吃4顿饭 还能记住抗战往事（只因这三点）

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各位读者朋友大家好，欢迎来到百家号“养生专刊”，下面将由为专刊君为大家介绍长寿老人。

长寿是所有人的向往和追求，只有拥有更长久的生命，我们才能更多的体验世间的美好，然而想要获得更加悠久的寿命，却没有那么容易，今天，笔者就为大家介绍一位100岁的长寿老人，她虽然已经百岁高龄，可却每天都要吃4顿饭，还记得抗战往事，她就是——王现英老人，希望大家能从她身上找到了适合自己的养生方法。

既然说到了健康，那么环境就是一个避不过的坎，王现英老人所生活的地方环境如何呢？下面我们一起来看：

王现英老人是山东沂南人，沂南位于沂蒙山区中部，蒙山东北边缘，其地貌分区非常明显，从西往东，依次是低山、平原、丘陵地区，那里属于暖温带半湿润季风气候区，受季风的影响比较明显，四季分明，在其地形和气候的共同作用下，沂南的农业发展的非常好，人们的生活也相对比较富足，所以说沂南是一个非常适合人们生活的地方。

生活在如此宜居的地方，王现英老人的身体也一直非常好，当然，王现英老人身体之所以会这么好，不能完全归功于环境，毕竟沂南县可不算小了，十年前县内的常住人口就已经达到了90万余人，但是能像王现英老人这么长寿的却是很少见的，所以说王现英老人自身的养生秘诀才是她能如此长寿的法宝，下面笔者就为大家介绍一下王现英老人的长寿秘诀：

第一点:家里有长寿基因

王现英老人家里一共有兄弟姐妹共6人，她的大哥是在94岁的时候撒手人寰的，现在6姊妹中，年龄最长的是王现英老人的大姐，如今104岁，王现英老人排行第三，刚好百岁整，下面还有一个98岁的妹妹，五弟目前是88岁，六弟则是82岁，就目前而言，大家的身体都还非常好。

家族遗传的长寿基因，是王现英老人能够如此健康长寿的重要原因之一。

第二点：心地善良

或许有人会问：“不是说人善被人欺吗？心地善良还能和长寿扯上关系？”然而事实上确实是的，当然，这跟“善恶终有报”无关，只是王现英老人是农村人，农人大多质朴，而且圈子也不大，因为她的善良，她在村里也从未受过白眼、冷落，大家都非常的尊敬她，这也使得她能够保持非常好的心态，以至于有兴致向村人们讲述抗战时期的光辉事迹。

虽说王现英老人如今个头不高，只有一米五左右，可小个子里却蕴含着大能量，在抗战时期，王现英老人曾救助过八路军战士，照顾过许多伤员，还为他们缝补衣服，送粮食……

正是因为王现英老人心地善良，所以才有这么多人愿意听她讲故事，所以，王现英老人的心情也非常好，这对她的身体健康也产生了许多有利影响。

第三点：爱吃素

由于小时候兄弟姊妹众多，成家后又养育了许多子女，所以老人打小就很小沾油腥。就算是到了现在，她也还是喜欢吃素，而且每餐吃的都很少，有一点不得不说的就是，王现英老人如今几乎每天都要吃四顿饭，因为老人每天起的都很早，所以她早早的就吃过早餐了，而后午餐的时间就提前了，这样一来，午餐和晚餐之间隔得就太久了，所以她会在3-4点钟左右再多吃一顿。

大家都知道，少吃多餐和吃素对身体都是有好处的，王现英老人无意中就将这两种做法结合到一起了，这对她的身体健康也是非常大的。

综上所述，王现英老人之所以能如此健康长寿，正是因为在她能够在家族遗传长寿基因的帮助下，以一个平和的心态，注意在日常生活中呵护自己的身体健康，所以她才能如此的健康长寿，从王现英老人的长寿事迹中，笔者得到启示：只要我们也能培养出良好的心态，并且能够注意到生活中的小事上，时刻不忘呵护自己的身体健康，那么我们也能轻而易举的获得健康长寿。

好了，本期就到这里，我们下期再见，想要了解更多养生趣闻，欢迎关注百家好“养生专刊”。

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