健康误区：光是吃得健康还不够（运动和内修是关键）

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很多人提到健康生活，大多数都想到吃得健康。

新鲜的蔬菜，少油腻的菜肴。但这只是这一概念的其中一方面。

其他还有很多，主要想将我对运动和内修的理解。

没去美国前，从没意识到运动这么快乐这么有必要。

在美国的时候每天都会跑步或者走一走，有几次晚上九点还去校园里的track跑步。

到那里也会发现有人已经跑了很多圈（大汗淋漓）并且还在坚持跑着。后来回到国内，办了健身卡，每周坚持至少三次GYM。

昨天和老师一起做瑜伽，她叫我们打坐丹田呼吸，闭目试着想象有东西在从上方牵引着自己。

这个过程真是放松极了。

还有跑步也是，刚开始跑着，会觉得累，偶尔停下来休息。但是一旦坚持到一定时间，身体自动就会适应一种速度然后不停地跑着，在这个过程中我体会到了坚持这两个字，坚持就是累的时候也要一直keep working on 然后就会变成一种习惯。

然后是谈内修，我原来每天都会读书，但是出国后，由于中文书籍不多，就变得一个月也不读几次书了。

后来读了冯唐的《三十六大》他在书中谈到很多古书如《世说新语》在给人启示方面的影响，这好像唤醒了我沉睡好久的读书欲望。

冯唐也建议多读多写，所以这么久不写日志的我正在这个方方框框里耐心的写着文字。

现在已经没有了耐心和精力再去读小说，大多数时间都是在读短文和散文

小说故事很长，心也跟着书中人物的命运牵动着，不知不觉就会觉得累。还是短篇好。

我倒觉得短篇像三明治，不多，却刚刚好。

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