女人睡前 及时解决这个生理需求（睡得更香 身体也会“谢谢”你）

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女人睡前，及时解决这个生理需求，睡得更香，身体也会“谢谢”你

不管你从事着什么样的职业，也不管你是男女老少，有一件事每天都不可避免，那就是睡觉，因为每天的生活以及工作会给身体带来强烈的疲惫感，所以必须要经过睡觉让身体得到休息，让精力以及体力得以恢复，只有这样才能够有更好的状态去面对生活中的各种难题，而现在越来越多人感觉到能够睡个好觉已经成为了一件非常奢侈的事情，因为当下社会在不断进步，所以督促着我们不得不加快努力得脚步，很多人生怕一放松就被社会淘汰，所以每个人都承受着巨大的压力，这就导致睡眠质量越来越差。

如今很多人还出现了睡眠障碍的症状，要么是一整夜都失眠多梦，要么就是一觉睡醒以后觉得身体更累了，尤其是女性，因为每天不仅要忙于工作，还要为家庭的各种琐事操心，所以大脑长时间处于紧张的状态，所以很多女性开始寻找失眠的原因，有人将原因归结为卧室环境，还有人将原因归于床单枕头这些东西，其实真正对女性睡眠产生影响的就是一个生理需求在睡前没有解决。

女人睡前，及时解决这个生理需求，睡得更香，身体也会“谢谢”你

这个生理需求就是——排尿

排尿本是一个再正常不过的生理需求，白天的话还好，一旦产生尿意，便可以马上去厕所解决，可以但这种情况发生在晚上，那么就会对睡眠质量产生严重的影响，而很多女性睡觉之前把注意力放在了洗澡，泡脚以及保养皮肤上面，所以就忽略了排尿，这就导致睡眠质量差。如果能够在睡觉之前及时解决，那么会给身体带来很多好处。

改善睡眠

如果女性在睡觉之前没有及时将体内积聚的水分排出去，就很容易在睡觉过程中产生尿意，如果半夜起来上厕所，就会导致睡眠时间被缩短，而且回来以后要很长时间才能再睡觉，可如果一直忍着，就会导致全身都处于紧张状态，对于睡眠质量产生严重的影响。

避免尿路感染

我们每天需要给身体补充大量的水分，但是并非所有都能够被身体吸收，依然会有很大一部分会在体内循环以后，携带者体内的垃圾以及病毒汇聚到肾脏部位，最后通过小便的形式排出体外，可是如果女性在睡觉之前不及时解决小便这个生理需求，就会导致大量代谢废物积聚在体内，这就很容易导致尿路感染。

缓解痛经

女性因为身体构造的不同，所以身体素质普遍比较柔弱，而且经常会受到各种妇科炎症的困扰，其中以痛经最为难受，而导致痛经的一个主要原因就是因为睡觉之前没能够及时小便，导致膀胱内尿液量太多，对子宫产生强烈的压迫，导致子宫内垃圾无法及时排除，从而引发痛经。所以说如果能够在睡前及时解决，便能够有效地缓解痛经。

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