男人在解决“生理需求”时 养成这个好习惯（肾脏可能会感谢你）

TIPS：本文共有 727 个字，阅读大概需要 2 分钟。

肾脏对每一个人的健康都是至关重要的，男人都希望自己拥有强大的肾功能，在平时的生活中通过运动锻炼的方式来达到补肾养精的效果，大家起床之后都会习惯性的排便，排便已成为了我们正常的生理需求，那么男人解决生理需求时，若是能够养成这个小习惯，甚至可能会变得更加年轻。

男人在解决“生理需求”时，养成这个好习惯，肾脏可能会感谢你！

男人排小便的过程中都是站着排尿的，那么站着排尿，做一个小动作，对保养我们的肾脏可以起到一个不错的效果，那就是排便的时候点一下自己的脚尖，在踮脚尖时更有利于促进椎血管循环，并且也可以滋养我们的肾脏，进而促进腿部经络，达到一个补肾养精的作用，对于我们身体的气息能够快速疏通滋养我们的肾脏，从而让肾脏变得更加年轻，男人看上去也会越来越有魅力。

杞地山药粥：随着年龄增长，男人到了中年之后身体就会处于一个衰退趋势，肾功能也会慢慢的减退，严重的话还会发生衰弱的情况，这时必须要好好的保养身体，才能够让男人的身体变得更加健康，不妨把枸杞山药生地黄这三者搭配在一块煲粥，那么就可以起到一个补肾益精的效果，并且还可以保护我们的肾脏腰部，对男性朋友的养生，可以说能够得到一个事半功倍的作用。

三黑粥：从中医的角度来看，黑色入肾，那么在平时我们就可以把黑芝麻，黑豆黑米这三种东西放在一块煮粥，每天坚持喝一碗，那么就可以有效滋补我们的肾脏，并且还能够提高肾功能，男人的肾脏看起来也会更加年轻，并且男人也会越来越有魅力。

你想拥有一个健康的好身体吗？欢迎关注小编，每天都会给大家更新养生方面的小知识，欢迎大家在评论区留言，写出你好的建议，如果你喜欢这篇文章，欢迎你的点赞、分享给更多的人，让更多的人受益！小编也会努力写出更优质的文章，希望能够帮助到你，谢谢你们的阅读！

如果觉得《男人在解决“生理需求”时 养成这个好习惯（肾脏可能会感谢你）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！