春天艾灸祛湿穴位有哪些（饮食方面呢）

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在中医看来，湿气似乎称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪杀伤范围最大。

春天万物复苏的季节，在这时候人体会因为季节的变化受到潮湿的环境侵扰，停留在体内就形成了湿气，

春季是皮肤病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多发期。

春季湿气重主要分两种，一是外湿，一是内湿，外湿多因气候潮湿、居处潮湿、涉水淋雨所致。内湿则多由过度嗜酒、食生冷，导致的自内生湿。

在这个季节，不少人会采用艾灸疗法祛除体内湿气，不仅可以起到预防疾病的作用，还可以祛除一个冬天体内积累的湿气。

下面介绍几个重要的祛除湿气的穴位：

1、丰隆穴

位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。

2、中脘穴

位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。

功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。

3、足三里穴

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。

4、解溪穴

脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。

5、关元穴

这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。

坚持春季做艾灸，祛除身上湿气，提高正气，补气血。

另外，也可以喝些养生茶达到祛湿的效果，如绿茶、枸杞薏米茶、普洱熟茶、大麦茶、生姜红茶等等。平时也要注意尽量少饮用冰冻的饮料水果，生活习惯也是很重要的。

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