食疗养生：韭菜和绿豆芽一起吃大补（很多人都不知道）
2023-07-05 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 233 个字，阅读大概需要 1 分钟。
韭菜和绿豆芽是我们生活中的常见食物，我们几乎都吃过这两种菜，可是有谁把这两种菜搭配起来一起吃？其营养价值不容小视，下面我们就说说它们搭配的做法和营养价值。
韭菜100克（二两），绿豆芽250克（半斤），葱姜丝，盐，味精，香油各适量。
做法：
绿豆芽洗净，韭菜择后洗净，切段。
锅中加油烧热后放入葱丝和姜丝爆香，再放入绿豆芽翻炒几下。
然后放入韭菜翻炒均匀，加盐，味精，香油调味即成。
此做法可以起到补肾，利尿，消肿，有较好的壮阳效果。
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