关于健康 让无数人盲目相信的知识（但实际上都是错误的）

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无论是成年人还是孩子，多多少少都会懂一些健康方面的知识，毕竟这和我们生活是息息相关的，虽然了解这些知识好处很多，能够给我们本人或者他人进行身体健康方面的预防，但是必须要承认，有一些让人深信不疑的健康知识，在实际生活中可能并不准确是完全错误的，甚至还会对身体造成伤害，今天小编就来说说，多年来，让无数人依然相信的9个健康知识，但实际都是错误的！

1，蜂蜜比糖更加健康

你可能从一些健康知识里学到过，蜂蜜是天然糖的食品，会比加工的糖更加健康，但实际情况并不是这样，科学家证实了，蜂蜜成分里含有的卡路里要超过加工的糖，一般来讲，一勺的蜂蜜就有64卡路里，而一勺糖的卡路里则是49卡路里，所以即便天然蜂蜜更加美味，但是也不能多吃，它会很容易让人发胖，这一点希望知道！

2，天气寒冷成为感冒的关键

不可否认，到了寒冷的冬天，确实患上感冒的人数增加，但是这并不能让天气成为“罪魁祸首”，这是完全错误的，感冒是病菌引起的，之所以冬天感冒人多，因为人们愿意花更多时间在室内，这对于病毒是有好处的，它们可以更加容易传播，从而形成了感冒，其实春季和夏季感冒的人数其实也不少，毕竟空气湿度更大，产生病毒的几率也会更快，所以准确的来讲，感冒和天气寒冷没有什么联系！

3，吃胡萝卜能改善视力

吃胡萝卜改善视力的说法，其实是从二战英国空军身上流传开的，当时英国空军宣称飞行员吃了胡萝卜可以改善视力，即使在夜间也可以看得一清二楚，此后多年来，这个说法让无数人深信不疑，但实际上这也是错误的，虽然胡萝卜里含有维生素A，但它只是治疗一种罕见的维生素缺乏症，对于提高视力没有什么帮助！

4，饭后喝酸奶可以改善消化

酸奶无论老少都很喜欢吃，而且一直流传着这个健康知识，就是在饭后喝酸奶可以改善消化，因为它里面有酸奶里的益生菌，所以应该对肠胃更加健康，但实际上这里有一个误区，就是适量饮用酸奶对肠胃是有益处，不过，要是大量的饮用，特别在饭后的话，其实对身体反而会有伤害，酸奶自身是没有消化酶的，并不能直接帮助消化。而且最关的一点，酸奶里面的糖分也很容易让身体变胖。

5，晚上多吃东西会让人发胖

关于一日三餐，一直都有一个顺口溜，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这也让很多人相信，这是科学健康的常识，认为晚餐就不能多吃，不然很容易发胖，但是科学家则认为，发胖的主要因素是没有合理的运动和不良的生活习惯造成的，与晚餐吃多吃少关系不大，当然，由于晚上消化慢，如果吃的食物太多，可能对于肠胃不好。这一点还是要知道的！

6，牛奶对骨骼更加强健

很多人都十分相信这个健康的知识，认为牛奶对身体骨骼更加强健，所以在小的时候，家长都会给我们买牛奶喝补充营养，但实际情况并不是这样，美国哈佛大学的相关研究发现，牛奶和骨骼强健没有任何联系，虽然钙对骨骼健康很重要，但是牛奶消化留下酸性残留物，这会使得人体酸性变强，为了弥补这个缺陷，身体将碱性矿物质，如钙等从骨骼中抽离出，这个事实可能让很多人都没有想到！

7，吃巧克力容易得痤疮

痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要的人群还是青少年居多，为什么会得痤疮？有一些人认为和吃巧克力有关，因为巧克力里的糖分会导致血糖和胰岛素升高，而胰岛素高会引起痤疮的出现，但实际上这是完全错误的，医生表示，吃巧克力和痤疮没有任何的关联，痤疮的出现是由于一种名为丙酸杆菌的细菌，存在于面部背部和胸部的油腺体中。然后这些细菌再不断的繁殖，最后形成了讨厌的痤疮。

8，关节发出声响就是关节炎

在扭动关节时，会发出声响，有人认为这是关节病的前兆，所以都特别的担心，实际上这种响声主要是关节间隙中形成的气泡是发出响声，因为在人体的关节处两块骨头中间有一层液体。所以这样的现象是完全正常的，并不需要太过担心！

9，直接打头部会引起脑震荡

我们都知道脑袋是比较脆弱的，要是直接打头部可能就会引起脑震荡，但是医生表示，如果是一般用手打了头不足以引起脑震荡，脑震荡是在受到重力撞击的情况下才会出现，并且会伴随着昏迷，甚至恶心呕吐的现象，虽然头部相对比较脆弱，但是它有很好的保护系统，并不是想象中那样不堪一击的。

你还知道有哪些关于健康方面的错误知识呢？

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来源：脑洞照亮生活

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