《冥想课堂》第三十四课：最靠谱的养生（就是做一个真快乐的人）

TIPS：本文共有 1605 个字，阅读大概需要 4 分钟。

学到现在知道了，可能你对于感受身体有一种敷衍的状态，我没有那闲心，我嫌浪费我的时间，我就说那句话我就挺好了，就是我有快乐的情绪，但是你那个快乐的情绪强不强烈，是否就是你一个小浪打来，这个快乐就消失了呢？我们之前讲了。真快乐是没有条件的，我因为得了100万，我开心，别人赠送了我遗产，我开心，这是假快乐。真快乐是什么？是你没有任何预兆的，没有任何条件的，没有任何时间的。就来了，然后这个快乐让你简直直接就能跳起来，让你你像飞一样跑，让你有长上翅膀翱翔的那种感觉，这叫真快乐。

我们体验身体，你的脉轮不打开你是白费的，尤其是心轮。因为上三轮和上下三轮中间这个心轮是枢纽。我们都知道上三轮是非物质的门。您摸不着的，他没有食物的能量。prana进入你的身体，如果你的心轮打不开，你的下三轮就没法得到能量。心轮打开就是心灵打开，中间那个盖子盖着，你从上向下的能量是无法进入的。你想连接真我，心轮一定是打开的，你去感受心，就是心口窝那个位置。是否敞开？它是否堵着，是否有揪着的疼，就是不舒服。你就想用手去揉，去敲。

这个就是没打开，你去体验那里，它就会打开。有人说我感受疼我就能好吗？现在知道答案了，你感受疼他就不会疼了。你没有感受的时候，就是你无法把专注力放在你身体的那些重点的部位的时候，你不去感觉你是麻木的，就是说你不知道疼不疼。我身体没感觉，对吗？你没感觉。你就得天天练，就像你那个手指头被冻麻了，或者是你压在身体底下被压麻了，你去感受它，它整个是没有觉知的，你掐他一下，他没有感觉，就像腰间盘突出压迫神经一样，有的病人下肢瘫痪了，你用针刺他他是感觉不出来的。因为神经已经断了。控制你跟内在失去的连接，你身体的反应也非常的麻木了。冥想练习就是越来越让你感受清晰灵敏。

最初为什么要练瑜伽体式？不是为了让你把髋开，让你把肚子的肉减下去，让你体会身体的感觉。你如果是瑜伽教练的话，你要把重点放在引导人们对身体的感受上。这是练习瑜伽动作的精髓，而不是说骨盆顺位。然后打开哪个关节开间等等。如果你的情绪体没有被释放，你的肩膀开了还会再长上，你强迫他开了以后，上背部疼痛。为什么？如果你天天练健身，你会释放情绪的，会好的，我不是说所有的瑜伽的流派都是错的，就是他跟真正的瑜伽让你达到那个结果相去甚远。他只在外围。

例如我想好看，我就买件新衣服。你脸都没洗净，你买新衣服有用吗？就是你要现在练习每天扫描身体的感觉，有人因为这个，可能是我们没有太当回事。就是我们知道人体的能量系统都在这个七个脉轮当中。那么你感受七个脉轮。

知道我们能量是从顶轮流入到根轮，再向上到转方向，从顶轮离开，同时也从另外六个能量中心离开。那么怎么离开？重点在这，他离开有两种方式，一个是用恐惧的方式离开，一个是爱的方式离开。有人说我怎么知道他是恐惧离开的，还是爱的离开的？我们现在要练的就是所有的能量都以爱的方式离开，病就好了。

身体的疾病，你的能量是连接的，那么怎么以爱的方式，而不以恐惧的方式离开，就是体验那个恐惧带来的疼痛。他就以爱的方式离开了，同时还要提醒，说我们功课，这一切都是我为了体验到他而精心构思策划设计的剧情而已，这是一个虚构的情境。我现在从这幻象的彩蛋里。收回力量，其实你体验完情绪，已经收回来了，收回来了，你就是感受了无限的爱吗？那种是不期而至的。然后所有的脉轮都打开了，你这个时候是全然的健康的。

然后你周身通透豁达，豁然开朗，清晰而喜悦。所以这时候流经你的六个能量中心脉轮和顶轮的能量就是以爱的方式离开的。那么我们怎么做到的？就是以恐惧造成的身体阻塞疼痛感的感觉体验。体验完了体验即释放，释放即改变，这一切都来了。

现在你越来越知道了，虽然我们都在讲外围，为什么为什么为什么？其实这中心就在讲这个课，它的原因为什么好使？为什么它会让我得到那个结果？这些都是为了这个目的的。那么当你体验情绪的时候，你就得到了那个不期而至，没有任何预兆的真快乐。

如果觉得《《冥想课堂》第三十四课：最靠谱的养生（就是做一个真快乐的人）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！