虽然黑玉米的保健功能会更强（但是这3类人要少吃）

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黑玉米也属于玉米的一种，是比较独特的一种玉米，相对来说黑玉米吃起来的保健功效会更强，它降压降脂、防治动脉硬化、高血压还有补血的功效。所以现在很多人都喜欢吃些黑玉米，能很好的增强我们身体素质，不过虽然黑玉米很不错，但是也不是每个人都适合吃黑玉米，这3类人要少吃。

老年人

黑玉米虽然本身是不错的食物，但是针对老年人这一特殊群体，黑玉米应该尽量少吃才行。这主要是因为黑玉米中的食物纤维会对肠胃造成很大负担，我们都知道老年人的身体素质比较差，特别是老年人的肠胃负担比较大，所以在平时就更要小心吃黑玉米，并且黑玉米吃多了极容易引起消化不良、便秘等症状，不利于老年人的身体健康。

消化系统不好的人群

同时对于消化系统不好的朋友来说，最好不要食用黑玉米，这主要是因为黑玉米中属于粗粮中的一种，我们吃黑玉米是不错的，但是食用之后会增加肠胃的消化负担，而且还容易引起静脉破裂出血或者肠胃溃疡出血，所以消化系统不好最好不要吃黑玉米，特别是对于那些患有肝硬化、食道静脉曲张、或者是胃溃疡的患者，可以很好的帮助我们保护肠胃健康，所以在平时就应该尽量的少吃黑玉米，对于其他粗粮也要少吃才行。

免疫力低下的人群

我们都知道在黑玉米中含有丰富的纤维素，这种物质对我们的肠胃健康有帮助，可以促进蠕动，但是一旦食用之后就会阻碍人体对蛋白质的吸收和补充，还会降低脂肪的利用率，对于免疫力低下的朋友来说吗，可能会造成对身体多个器官功能的损害，所以如果我们身体素质比较差，需要适量吃黑玉米才行。

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