孕期健康小常识篇

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女性怀孕期间身体不舒服是常有的事情，怀孕初期就有种种的早孕反应，让许多女性困扰不已。为了顺利度过孕期，孕妇对于孕期健康小常识应该有所了解，这样可以帮助她轻松迎接小宝宝。下面是莞月子网小编有关方面内容的介绍！

孕期健康小常识一：孕妇适当运动。孕妇适量的运动一方面是为了保证自身的健康，第二个方面就是为了顺利生产做准备。孕妇在每个星期最少运动三次，而且运动之前应该做好准备工作，要让身体的各个关节与肌肉活动开。适量的运动可以预防孕妇出现头晕、恶心以及疲劳的情况。到了孕期4个月后，一些仰卧姿势的运动不要做了，以免影响到子宫的血液循环。

孕期健康小常识二：孕期性生活。漫长的孕期，夫妻二人也要有适度的性生活，但是要注意在刚刚怀孕的前三个月里，不可以进行性生活，原因是性生活会不同程度地刺激子宫，让其发生宫缩，导致流产发生。而且还要注意临近生产的三个月也不可以有性生活，以免宫缩发生早产，其余的时间可以适度地过性生活，注意动作要轻，次数不宜多。

孕期健康小常识三：孕期洗澡。孕妇洗澡的时间不宜过长，因为浴室通风不好，空气湿度大，空气中氧气含量低，再加上热水的刺激，体内的血管扩张，大脑与胎盘的血液减少，容易发生昏倒。所以说，孕妇洗澡不宜超过15分钟，要以孕妇不出现头晕为宜。

以上是关于孕期健康小常识的简单介绍，通过莞月子网小编的介绍，大家对于以上这些孕期健康小常识有了一定的了解。除此以外，孕期用药也要注意，孕妇使用任何药物不要自己盲目使用，应该咨询医生后，可以使用才能使用。

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