每天晚饭喝一碗“小米粥” 有啥作用（看完你就明白了）

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随着经济的发展，人们的生活节奏逐步加快，饮食也有了很大的改善，在平时经常会大鱼大肉的吃，这样可能会使得身体出现营养过剩的问题，而且还会使得身体容易出现一些慢性疾病。其实在平时的时候，我们可以常喝一些小米粥，而且它的营养价值特别的丰富，如果适当的加上一些百合、红枣、莲子的话，养生效果会更好一些。那么如果在晚饭的时候喝上一碗小米粥的话，对身体有哪些好处呢？随小编了解一下吧！

每天晚饭喝一碗“小米粥”，有啥作用？看完你就明白了

1、预防妇科疾病

对女人而言，如果在晚上的时候喝一碗小米粥，对于妇科疾病有很大的改善。生活中很多女人都存在着阴道炎的问题，而在晚上的时候可以喝一碗小米粥，因为小米粥中含有大量的氨基酸，可以预防细菌和病毒的滋生，进而能够有效预防炎症的出现，对于预防妇科疾病具有很好的效果。

2、去除口臭

生活中有些人在早上起床之后，经常会出现口臭的问题，如果问题特别严重的话，不仅会对身体的健康不利，而且还会影响到正常的交际。而对于口臭问题严重的人来说，在晚上的时候可以适当的喝一碗小米粥，因为小米中含有大量的营养物质，可以杀灭口腔中的细菌和病毒。而一般的口臭问题是由于口腔中的细菌和真菌发酵所产生的，所以在晚上喝小米粥的话，可以有效去除口臭问题。

3、养胃暖胃

众所周知，小米粥具有养胃的功效。对胃不好的人或者是有胃病的人来说，在晚上的时候可以经常喝一碗小米粥，可以有效养胃暖胃。因为小米粥中的有益成分可以使得胃中的细菌和真菌逐渐的消失，进而起到养胃暖胃的作用。

所以说，小米粥的营养价值特别的高，在平时我们可以在晚上的时候喝一碗，时间长了就可以起到养生保健的效果，关于这个问题，如果您还有需要补充的，欢迎在下方留言。

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