每天晚饭喝一碗“小米粥” 有哪些作用（或许看完就懂了）

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现在经济在不断的发展，人们的生活节奏也是越来越快，工作越来越忙碌，对于饮食这个问题，好多人都特别的在意。经济提高了，也有一些人在应酬的时候经常会吃一些大鱼大肉，可是这样容易使我们的身体出现营养过剩的问题，而且还容易使身体的一些慢性疾病。那平时的话，如果说我们能够经常喝一些小米粥的话，或许能够对我们身体起到一些好处，而且营养价值是比较丰富的，如果说在适当的加一些配料，比如说红枣莲子或者是百合，或许能够起到非常好的养生作用。那么经常晚上喝一碗小米粥的话，对我们身体有哪些好处呢？一起来看一下吧。

1、预防妇科疾病

必须是女性朋友来说，如果是在晚上经常喝一碗小米粥的话，对于妇科疾病却有很大的改善。因为在生活中，女性朋友都多多少少存在着阴道炎的一些问题，如果说在晚上能够喝一碗小米粥就能够很好的缓解这些问题，而且还能够预防妇科疾病。因为小米粥中还有大量的氨基酸，这种物质能够非常好的预防细菌和一些病毒的滋生，进而就能够起到预防炎症的作用。所以说对于女性朋友，预防妇科炎症有着比较好的效果。

2、去除口臭

相信有很多朋友们都有这样的困扰，就是在起床以后觉得自己口苦和口臭，如果说问题比较严重的话，那么或许会影响到我们的身体健康，对我们身体比较不利。开始，而且在我们的人际交往过程中，也会有一些影响。这一类朋友在晚上可以适当的喝一碗小米粥，因为相比周中有非常多的营养物质，能够很好的帮助我们杀灭口腔中的细菌和病毒。而口臭的主要原因也是因为口腔中细菌和真菌发酵而导致的，所以说在晚上喝一碗小米粥的话，或许能够有助于我们祛除口臭。

3、养胃暖胃

我们都知道小米粥具有养胃的功效，一些胃不好的人在网上可以适当的喝一些小米粥，这样能够够起到养胃护胃的作用。而且小米粥中的有益的成分能够使我们为中的一些细菌和真菌慢慢的消失，或许还能够预防我们的胃“生病”。这是很多人在做完手术以后，只能够喝小米粥的原因。

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