月经刚刚结束 尽量避开这3件事（才是对身体最好的保养）

TIPS：本文共有 1169 个字，阅读大概需要 3 分钟。

我们都知道月经是女性健康的晴雨表，我们可以通过月经来判断女性的健康状况，精血能帮助排除女性体内的毒素和垃圾，还能起到呵护身体健康的作用。月经刚刚结束时，女性的身体还处于自我修复状态，子宫内膜并未完全修复，所以我们尽量不要着急做以下这三件事，希望大家都能做到。

1、妇科检查

女性例假刚刚结束后，若身体出现了不舒适症状，应及时去医院做检查，千万不要觉得不好意思。

但是例假刚结束后，立即做妇科检查很容易被医疗器械的设备所感染，容易对自身健康造成影响，所以不建议月经刚结束后立即做妇科检查。

2、用护垫

例假马上结束前仍然会有一些血迹，然而很多女性朋友并不喜欢用比较厚的卫生巾，通常会选择一些非常薄的护垫，其实这种行为是特别不合理的。

护垫的透气性极差，还容易滋生细菌，并不利于身体健康，所以例假刚刚结束后，尽量不要选择使用护垫。

3、吃寒凉食物

很多女性朋友比较偏爱吃寒凉食物，也喜欢喝冰镇奶茶，认为这样的饮食才最爽口。

但刚刚例假结束后的女性是不宜吃冷饮，否则很容易出现痛经或宫寒等问题，为了身体健康，例假期间千万不要着急喝冷饮，避免对子宫造成影响，

1、喝红糖水

红糖水是多数女性在月经期间或例假结束后必喝的一类饮品了，适当喝红糖水，既能温暖子宫，还能避免子宫受寒。

例假期间喝红糖水还能起到活血化瘀的作用，能将子宫内的瘀血快速排泄出去，更有利于促进体内的血液循环，减少例假期间痛经的出现。

2、多泡脚

例假刚刚结束后，女性朋友还要养成多泡脚的好习惯，适当泡脚，不仅能让血液往下流通，还能使血液循环更通畅，活跃全身气血，让手脚变温暖。

3、保持私处卫生

女性的私处比较敏感，也比较特别很容易受细菌和病毒的感染，如果平时不注重私处卫生，会直接影响到子宫健康。

所以月经刚刚结束后的女性朋友，一定要保持私处干净，并要每天勤更换内衣裤，才能减少疾病的发生。

芝麻。

黑白芝麻都能为身体补充维生素E和蛋白质，增强人体的抗氧化能力，不仅能使抵抗力增强，还能促进子宫细胞的生长发育，让子宫更健康，

红枣。

红枣最大的功效就是预防和治疗缺铁性贫血，因为红枣中的铁元素丰富，对于调理气虚很有帮助，还能帮助子宫排出毒素。

樱桃。

樱桃中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种物质都能帮助调节内分泌，适当吃樱桃，不仅能起到美白肌肤的效果，还能起到丰胸的作用，爱美的女性朋友不妨常吃一些。

阿胶。

气血虚弱的女性不妨适当吃一些阿胶来改善阿胶，主要针对月经量少，颜色不正或经常出现头晕头痛等症状的人，气血亏虚，很容易影响受孕几率，我们每天不妨吃一片阿胶，就能让全身暖洋洋的，为身体滋补气血。

总结：通过本文我们知道女性在平时的饮食和生活中要对子宫做好保养工作，可以适量的摄取一些补气暖身的食物，温暖子宫，子宫是女性的重要器官，为了不让宫寒、月经不调、子宫肿瘤等问题困扰女性，日常生活中也要学会一些养护子宫的方法哦。

如果觉得《月经刚刚结束 尽量避开这3件事（才是对身体最好的保养）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！