枸杞泡水能养生（但关于枸杞的禁忌你也要清楚）

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说到健康养生，人们首先会想到枸杞泡水。还有很多注重养生的人会随身携带保温杯，将枸杞放在里面，时不时的喝上一些。

其实枸杞和黄芪差不多在我们的生活中运用非常广泛，同属于一种药食同源的食材。所以枸杞与人体来说有不错的养生功效。

这是因为枸杞里面富含丰富的营养物质，比如枸杞多糖是一种水溶性多糖，同时也属于枸杞中最主要的活性成分。有研究表明枸杞多糖具有促进免疫力，消除体内自由基，抗衰老，抗辐射和保护生殖功能等功效。

除了这些以外，人们最为熟知的枸杞功效就是滋阴润肺，清肝明目，尤其是对气虚出现头晕目眩，虚劳症状是有很好的缓解功效。所以很多人在日常煲汤或者喝水的时候，都会习惯性地放上一些枸杞。

但是我们也都清楚事物都有它的两面性，枸杞虽然对身体有好处，但同时枸杞也是有禁忌的。毕竟在中医上来讲，枸杞属于一种药材，把如若作为一种食物的话，并不是所有的人群都适合食用，枸杞的食用也是挑人的。

那么食用枸杞时究竟有哪些禁忌呢？下面就跟随小编一起了解一下吧。枸杞泡水能养生，但关于枸杞的禁忌你也要清楚

1）脾胃虚弱的要少用

上面我们说到枸杞有不错的养生功效，但对于存在脾胃虚弱的人群来说，若此时服用枸杞的话，很可能会使脾胃虚弱的症状加重。这是因为枸杞有滋阴的功效，微寒对于脾胃虚弱的人就不大适用了。

而对于存在脾胃虚弱的朋友，可以多吃一些暖胃养胃的食物，比如用黄芪泡水喝或者是小米粥等等，效果都非常不错。

2）风寒感冒患者不要食用

如若有风寒感冒症状的话，也是不适合用枸杞泡水喝的。这时候很多人疑惑不是说枸杞有滋补的功效吗，但是若存在感冒症状时，服用枸杞泡水只会让感冒上火的症状加重。

所以这时候最重要的是先缓解风寒的症状，等风寒症状得到缓解，减轻了以后，可以再通过服用枸杞泡水或者是食用枸杞煲粥等等来滋补身体。

3）大便不成形，腹泻的少吃

上面我们提到枸杞有补肝明目，滋肾润肺的功效，而之所以如此，主要是因为枸杞有滋阴的效果，热体内的阴气不足，阳气过盛的话，可以用枸杞来调节体内的营养水平。

相反入热本身体内阴气较重，氧气缺乏的话，就不要再用枸杞了，否则只会使身体不适的症状加重，导致氧气越来越少，还会出现其他不适的症状，比如腹泻。

虽然我们都知道枸杞对人体好处多多，但也要控制好服用量，并非多多益善，若吃得太多则会给身体带来其他不适的感觉，因为枸杞里的营养丰富，若长期大量食用也会导致身体上火。

当然还要提醒大家，其实枸杞是可以直接嚼服的，这样更有利于吸收枸杞中的营养成分，不至于造成浪费。如若用枸杞煲汤或者是泡水的话，可能会使枸杞中的一些比猪维生素大量流失。

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