枸杞好处有哪些 食用禁忌又是什么（你都清楚吗 希望你别犯错）

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平常注意养生的人，对于枸杞一定不陌生，因为养生的人标配就是枸杞泡茶，或者是枸杞煮粥和熬汤，甚至有的人还会用枸杞煮饭。看到枸杞的这些妙用，就可以知道枸杞有多好了。枸杞不管是食用还是药用，都被大众所喜爱。只因枸杞的功效比较多，营养价值也比较高。养生的人就是因为看重它的功效，然后才会去食用它。很多人了解的枸杞是能够帮助降血糖或者是延缓衰老，的确效果还是很不错的。

枸杞的功效到底有哪些？下面我们就来好好的聊聊。

常吃枸杞能够延缓衰老：枸杞这个食材虽然看着比较小，但是它的功效真的是不能忽略。枸杞进入到体内以后，会让身体中的超氧化物歧化酶的活性提高很多，然后就能及时的清除体内的自由基。大家应该都知道体内的自由基变多，就会让人的衰老速度变高。若是自由基变少就会让身体衰老的速度降低，然后人就会显得很年轻。所以，年纪比较大的人可以多食用。

常吃枸杞能美容养颜：如果经常食用枸杞，就能让身体的血液循环变快，血液循环变快以后，人体的新陈代谢也就会变好。这样皮肤就能够更好的去吸收氧气和养分，皮肤自然也就不会差了，只会越变越嫩，越变越白，女性平时可以适当的多吃点。

常吃枸杞会帮助预防疾病：枸杞当中含有的营养物质比较多，所以对身体的帮助也就会比较大。就比如说枸杞中的枯可胺A和多种维生素以及氨基酸，他们的带给身体的好处是无比的多，不仅能够提高人的免疫力，还能够预防一些慢性疾病和心血管疾病，老人适当的吃点还是很不错的。

常吃枸杞能够清肝明目：枸杞能够明目这个功效，大家应该都是知道的。因为枸杞当中含有胡萝卜素，所以能够有效的保护眼睛。还有枸杞当中还含有甜菜碱，这种物质能够增加白细胞的活性，还可以减少脂肪在肝细胞中沉积，这样肝细胞的新陈代谢也就会变好，肝也就会被保护的很好。

枸杞的好处已经了解得很清楚了，对很多人都是有帮助的，但食用的时候也有禁忌，希望大家能及时了解。那么，到底食用枸杞有哪些禁忌？

首先，腹泻的人不适合吃。会出现腹泻情况，多半是身体比较虚。而身体比较虚的人想要服用枸杞来提高免疫力，是不适合的，因为体虚的时候食用枸杞就会让腹泻的症状加重。这对控制病情是很不利的，所以，建议腹泻的人不要随意吃枸杞，避免发生不必要的麻烦。若想吃，也要等腹泻症状好转之后再吃。

其次，泡枸杞的水温度不要太高。枸杞泡水很多养生的人都会常备着，没事喝点枸杞泡水，不仅能够补充人体的水分，还会给身体带来好处。而且喝着也挺不错的，枸杞其实也是比较脆弱的，如果泡枸杞的水温不能控制好，就会将枸杞的营养成分破坏掉，然后枸杞的好处自然也就享受不到了。这样喝下去也不会给身体带来好处，所以，建议想要用枸杞泡水来养生的人，泡枸杞的水温度不宜过高，最好是用温水。

最后，发烧的人不适合吃。枸杞是属于温性食材，而发烧的人也是体内发热，若是食用枸杞，不但不会降温，而且会让发热的症状越发严重。因为枸杞会让体内的虚火越来越旺盛，想要达到养生的效果，已是不可能的。所以，如果有发热的症状就不要食用枸杞，这样病情也就不会容易变重。

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