65%脑梗患者会出现肌肉痉挛（康复医师告诉你如何治疗肌肉僵硬）

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肌肉僵硬通常是中风的常见继发效应的标志，称为痉挛。根据美国中风协会的统计，脑卒中后，大约65％的病人会出现痉挛，过度的痉挛是有害的，痉挛可妨碍对病人的护理，使病人出现疼痛，影响运动功能的恢复及病人日常生活活动能力，阻碍病人康复进程，导致病人康复时间延长。

中风后导致肌肉僵硬的原因是什么？

要了解导致中风后肌肉僵硬的原因，就需要了解运动的发生方式。

通常，您的肌肉和大脑处于不断的交流中。您的肌肉告诉大脑它们承受的压力有多大，而您的大脑则告诉肌肉如何以及何时移动。当中风损害控制运动的大脑区域时，会损害大脑与肌肉进行交流的能力。结果，您的肌肉试图通过收缩来保护自己，这会导致僵硬。

由调节运动的大脑区域受损引起的非自愿肌肉收缩在形式上更称为痉挛。在较轻的形势下，个体可能会出现肌肉僵硬，但在较严重的形势下，痉挛会严重影响活动能力。痉挛通常由运动引起，并且与速度有关，这意味着肌肉伸展得越快，收缩的程度就越大。但是，并非所有的痉挛都由运动引起。有时严重的痉挛会导致肌肉停留在延长的收缩状态。

中风后如何治疗肌肉僵硬

因为每个人对痉挛的感受都不一样，所以个性化的治疗方法是理想的。对某些人有效的方法可能对其他人无效。因此，建议与康复专家团队合作以优化您的康复结果。

下面，给大家介绍一些针对中风后僵硬肌肉的治疗方法：

1.物理和职业治疗运动

通过与物理和职业治疗师合作，您可以针对特定的肌肉并进行练习和活动，以促进神经可塑性和长期的痉挛缓解。

物理治疗师专注于通过锻炼刺激身心连接。他们将指导您进行伸展运动，运动练习和加强锻炼以促进神经可塑性。

2.被动运动

如果您在中风后瘫痪中挣扎，那么您可能会发现很难进行理疗练习。但是，不要放弃！您仍可以 通过运动来帮助受影响的肌肉进行被动锻炼。使用未受影响的一侧，或在训练有素的护理人员或治疗师的帮助下。

尽管您不是“自己动手”，但被动运动仍然可以帮助激活神经可塑性并重新连接大脑。经过足够的重复，您可以恢复一些运动。

3.运动锻炼范围

至少，每天尝试多次使受影响的肌肉安全地通过其运动范围。伸展运动对于防止痉挛恶化以及防止其他中风后并发症（如褥疮）（如果您卧床不起或经常使用轮椅）非常重要。

4.电刺激

缓解中风后僵硬肌肉的另一种好方法是施加电刺激。这有助于刺激大脑并促进神经可塑性。实践证明 ，将电刺激与物理疗法和职业疗法结合起来 可以产生比单纯的疗法更好的效果。

5.肉毒杆菌毒素

如果您因严重的肌肉僵硬或挛缩而挣扎，那么锻炼可能会遇到困难，因为您的肌肉会太僵硬。为了使事情放松，请向您的医生或治疗师咨询有关肉毒杆菌毒素注射的问题。肉毒杆菌毒素是一种神经阻滞剂，有助于暂时缓解痉挛。

6.夹板和矫形器

如果在中风后手部出现痉挛，或者下肢出现足下垂的现象 ，则可以考虑使用手夹板或 踝足矫形器。需要注意的是，康复设备不能解决根本问题，但可以提高安全性，以免摔倒或伤害自己。它还有助于防止挛缩。

7.针灸

针灸是一种僵硬的肌肉疗法， 其有效性背后有一些 临床证据。特别是，当您将治疗运动与针灸相结合时，它比单独运动更能改善痉挛，就像电刺激一样。

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