让大脑失控的危险因素（中午吃完饭小憩可降低脑溢血风险）

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1 寒冷天气

秋冬是脑卒中发生的高危季节，因为天气寒冷以后，血管更容易痉挛收缩，血管脆性增加，容易引发脑出血。

2 血压

虽然血压不是造成血管畸形的根本原因，但是血压的波动却可能造成血管畸形的危险爆点。

掌握一天当中血压的两个小高峰尤其关键：上午6-10时和下午4-8时。

经过了一夜的修整，早晨血管状况更趋于稳定，而在经历了一天的工作生活之后，下午阶段的血管状态更加疲惫，更容易出现脑溢血的危险。

专家建议：中午吃完饭小憩15-30分钟，可以把脑溢血的风险降低30%左右。

资料来源：BTV养生堂

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