到了秋天为何要贴秋膘 这3种人更要注意（才能促进保健）

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过了立秋，说明已经到了秋天，养生保健的方向需要你进行转变，不要再像夏天那样保健，应该按照秋天的方式保养，其中，贴秋膘是你应该重视的。根据季节进行保健，是更好的方式。

特别是在北方，更是有立秋贴秋膘的说法，不少人会在这一天进行食用吃大鱼大肉，从而达到贴秋膘的目的，合理的贴秋膘，能够促进健康，让你更好的促进保健。

什么是贴秋膘?

所谓“贴秋膘”，是在秋天，多吃点鱼、肉，让自己身体获得更多的能量，以此来抵御秋天、冬天可能出现的严寒，达到保健的目的。

为何要贴秋膘?

很多人都听说过贴秋膘，但是，对于为何要贴秋膘其实并不知晓，究其原因，其实因为夏天过后，我们会说：无病会三分虚，在中医看来，春天、夏天要养阳;秋天、冬天要养阴，所以在秋天、冬天进行进补能够恢复脏器活力，促进脏器进行保存能量。

通过贴秋膘，不断的改善脾胃健康，对于消化道有很好的保健作用。

当然，这里说的贴秋膘是合理、科学的贴秋膘，如果你错误的、盲目的贴秋膘，那就糟糕了，往往会让你出现较为糟糕的事情，那么贴秋膘的时候，需要你注意什么呢?

胃火旺的人怎么办?

对于胃火旺的人来说，在生活中，要是直接就贴秋膘不见得是好事情，鱼、肉属于热量高的食物，吃多了之后，会导致胃中灼热，甚至会诱发便秘的发生。

对于这一类人，小编建议最好先把胃部的火去掉，清胃火是关键的事情，可以食用苦瓜、冬瓜这些凉性的食物，当胃火去除了，再进行贴秋膘。

容易生气的人怎么办?

秋天与夏天不一样，干燥的气候，对健康是有影响的，容易让人长出痘痘、出现便秘等，甚至因为上火，导致气滞的发生。

也不适合就直接贴秋膘，最好稳定情绪，把自己的身体调节到一个非常好的状态，避免了气滞、血瘀的发生，同时，要避免阴虚火旺的情况。在这之后，再进行贴秋膘是比较好的。

脾虚的人怎么办?

而对于脾虚的人来说，也需要特别的注意，要学会正确的贴秋膘，脾虚，容易让人出现食少腹胀、食欲不振的情况，这个时候想要贴秋膘，首先要恢复脾胃的功能。

可以吃一点健脾胃的食物，例如，芡实、山药、小米，对于健脾胃非常好。脾胃得到了保护，能更好的进行贴秋膘。

秋天贴秋膘，需要多重视，这些人更需要小心谨慎，正确的贴秋膘，能够获得健康。

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