贴秋膘≠多吃肉（孩子进补需谨慎）

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每到秋冬季节，民间便有“贴秋膘”一说。并且，随着天气逐渐转凉，孩子们的食欲也愈发变好，不少家长选择给孩子好好补补，进一步提高孩子的抵抗力。

“我的小孙子从小免疫力就低，还时不时生病，尤其是换季的时候，经常感冒、过敏。希望通过‘贴秋膘’给他补充足够的营养，储存脂肪，以应对渐冷的天气。”市民韩女士说。

那么应该如何科学地给孩子“贴秋膘”呢？市中医院防保科主任马宝英告诉记者，并不是所有的孩子都适合“贴秋膘”。“肠胃功能娇弱、天生体质较差、消化不佳的孩子，此时进补只会增加肠胃负担，容易导致腹泻、积食或发烧，反而会适得其反。”不仅如此，营养过剩的孩子也不适合“贴秋膘”，平时应适当控制油腻食物的摄入。免疫力低下，身体虚弱或有挑食习惯的孩子可以酌情“贴秋膘”。

马宝英认为，“贴秋膘”并非对每个孩子都必要和适用。“如果当前孩子的体重、营养状况均处于正常范围内，并不一定要额外‘贴秋膘’，正常的健康饮食即可。”“秋补”提倡的是各种营养的均衡摄入和补充，如果孩子的饮食结构单一，反而容易导致营养的缺乏。“贴秋膘”并不是单纯多吃肉这么简单，也不是给孩子吃所谓的“保健品”，要保持饮食均衡，适量补充优质蛋白和时令瓜果蔬菜。“适当的锻炼不仅能增强孩子身体抵抗力，还能促进食欲，改善脾虚症状。”马宝英提醒广大家长，进补过程要根据孩子的实际情况，让他们不积食，吸收好，才是正确的“贴秋膘”。

记者 程浩

【来源：晋中晚报】

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