重庆玄元妙谷：人老脚先衰（养脚永不老）

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“人老脚先衰，养生先养老脚”的说法古皆有之，脚是可以窥见人体健康与否的窗户。从养生的理论上看，脚是离心脏最远的，也是负担最重的，需要承受全身的重量，脚也是最容易导致血液循环不好的。

树有根，人有脚，脚好人才能走的更远。树深者枝叶茂盛，脚健者通体安和。

四季泡脚，人难老

春天泡脚疏肝生阳，夏天泡脚可固气养心，秋天泡脚肺肺健脾，冬天泡脚暖肾培元。每天坚持泡脚，使血管扩张，血流加快，加速代谢，可以有效的消除疲劳，睡前用热水泡脚，可以更快的入睡。

泡脚水的温度略高于人体的体温就可以了，泡脚时间不宜太久，微微出汗即可。

常按脚底穴位

脚底有很多穴位与人体的各个器官相联系，刺激这些穴位时，刺激的信号会沿经络传导到全身。经常按摩可以加强气血流通，疏通经络。按摩足三里可以改善肠胃功能；按摩承山穴可以缓解脚酸、脚抽经；按摩太溪穴可以补养肾脏。

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