这汤补血益气 女性要多喝（生理期来得正常 轻轻松松就度过去）

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相比于男生，绝大多数女生的因为一些生理因素，无论是从体力还是精力来说，天生都会弱上那么一点，特别是到了女生的生理期的时候，因为体内的激素水平变化，很多女生会有一些比较难受的问题，比如说痛经、情绪不稳定等等。在生理期的时候，女生会流失一部分的血液，因此这时候女生的身体是非常脆弱的。虽然表面上看来和平时没有特别大的差距，但是这份痛苦只有女性自己知道。

今天小茉莉就来给众位女性朋友分享一道非常适合的美食——红糖鸡蛋汤。说到红糖，我想女性朋友应该知道，红糖是甘蔗经过粗加工后生产出的糖，因为只是经过了粗加工，所以红糖里的一些微量元素和维生素对我们女生来说可以起到一个很好的调理的效果的，这对于我们女性的身体是非常有好处的，特别是红糖益气补血的功效，在生理期的一段时间里，都是能够发挥一个非常好的作用的。

因为生理期的“调皮”，小茉莉也是给自己准备了一个红糖鸡蛋汤，下面是小茉莉的整个制作过程，女士们，先生们，一起跟着小茉莉动起来吧！

主料：鸡蛋；

辅料：红枣、桂圆、红糖、枸杞；

制作过程：

1、取一个小碗，然后装上清水，把红枣放到小碗里浸泡一会，然后用清水冲洗干净备用；

2、把桂圆的外壳剥去，仔细的把里面的桂肉上面的一些杂质清洗干净备用；

3、取一个砂锅，加入适量的清水，把红枣、桂圆、枸杞、红糖放到锅中；

4、在水凉的时候，把一个鸡蛋直接打入到砂锅中，然后把砂锅放到灶上，盖上锅盖焖煮大约30分钟左右，放凉后即可食用。

好啦，到这里，这道非常适合女生调理身体的滋补药膳就做好了。非常的简单，在这道红糖鸡蛋汤中，其实放入的所有材料对于女生来说都是非常合适的。红枣、桂圆、枸杞都是一些性子比较温和的食材和药材两用的滋补品，这样熬煮出来的汤对于女生来说真的有很好的滋养身体的效果。在生理期的时候，女生都是脆弱的，男士如果学会了的话，给自己的那个她做一做，也许女生对你会更加的亲密，而女生自己也要学会照顾自己哦！

温馨提示：因为是用砂锅炖煮，所以在煮的过程中，砂锅的盖子和手抓的耳朵都会受热变得很烫，所以大家记得一定要小心处理，不要被烫到哦！

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