用菠菜茎与红薯粉丝 胡萝卜丝搭配在一起（用不多的调味品凉拌 很清爽 很好吃）

TIPS：本文共有 359 个字，阅读大概需要 1 分钟。

菠菜茎拌双丝

用菠菜茎与红薯粉丝、胡萝卜丝搭配在一起，用不多的调味品凉拌，很清爽，很好吃。是一道排毒、减肥、降脂、健脑、明目的快手美味，可以有效控制过年胖三斤。

原料：菠菜茎、胡萝卜、盐、白醋、红薯粉丝、亚麻籽油、白糖。

做法步骤：

第1步、粉丝提前用冷水浸泡

第2步、粉丝入煮锅煮熟，捞出放在冷开水中过凉后捞出沥干水

第3步、菠菜摘洗干净

第4步、将菠菜茎叶分开

第5步、胡萝卜洗干净切成丝

第6步、萝卜丝入锅焯熟后捞出沥干水

第7步、菠菜茎入锅焯熟后捞出沥干水

第8步、菠菜茎切成段

第9步、菠菜茎、胡萝卜、粉丝放在容器中加盐

第10步、加白糖

第11步、加白醋搅拌均匀

第12步、加亚麻籽油

第13步、搅拌均匀装盘，撒上黑白芝麻即可享用

小贴士：

1、菠菜含有草酸，焯水时间要稍微长些。2、调味品依据个人口味添加。

来自 美食天下 尔东叶 的作品。

如果觉得《用菠菜茎与红薯粉丝 胡萝卜丝搭配在一起（用不多的调味品凉拌 很清爽 很好吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！