得了腱鞘炎 手指胀痛（怎么治疗才好得快 骨科医生为你支招）

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不知道大家平时有没有发生过这种情况，早晨起床后，手指伸不直，用力伸直还会发出响声，非常的胀痛。如果发生过这个问题，那么很有可能就是腱鞘炎。

医院门诊中时常会遇到一些因为用手机和电脑的患者，被腱鞘炎盯上，还有一部分围绝经期的女性，因为体内激素的下降，深受腱鞘炎的困扰。

那么腱鞘炎到底是什么呢？我们的手指的指骨上覆着肌腱，而腱鞘则包裹着肌腱，起到稳定和润滑的作用。如果我们在日常使用的时候，过度频繁的使用手指，就很有可能让肌腱和腱鞘过度摩擦，最终导致腱鞘炎以及无菌炎症的发生。

那么说到这里想必大家应该知道哪些人群容易发生腱鞘炎了吧，经常使用电脑、使用手机的人群，长期做手部重活比如厨师、裁缝这类职业都是很容易增加腱鞘炎的风险的。另外还有围绝经期的女性，因为激素的原因也很有可能被腱鞘炎找上门。

那么，如果手指发生腱鞘炎该如何治疗才能好得快呢？首先，第一点就是注意休息，手指也是会“累”的，适当的给手指“放放假”，就能够有效的缓解病情，这也是最基础最关键的治疗方式。毕竟腱鞘炎就是因为使用手指过度导致的，所以要从问题的根本解决。

至于因为女性激素水平下降导致的腱鞘炎，就要注意手指的保暖了，比如冬天洗菜刷碗时尽量使用温水，以免手指受到进一步刺激。除此以外，调理好自己的激素水平也是有利于缓解腱鞘炎的。

其次就是药物的使用，要知道，腱鞘炎不是由于细菌感染导致的，所以抗生素是无效的。如果实在疼得厉害，可以考虑使用局部止痛药，详细情况可以咨询一下相关的医生，毕竟每个人的具体情况都不同。

第三个方案就是大家最熟悉的冰敷和热敷，我们都知道疼痛大都可以通过冰敷和热敷来缓解疼痛，腱鞘炎也是如此。急性发作的腱鞘炎推荐使用冰敷，一般不要超过15分钟；如果是超过一个月以上的腱鞘炎，多半是慢性期，推荐使用热敷，一般二三十分钟最好。

第四个方案则是日常多做手指锻炼动作，经常活动手指，也有利于缓解疼痛，预防腱鞘炎。如果上述的方法，使用过后还是无法缓解症状的话，就可以考虑在医生的指导下采用下面的方法了。

上述的几个方案基本可以解决大部分问题，如果实在无法解决，那么最后一个方案就是冲击波治疗和封闭治疗，一般来说冲击波治疗对慢性腱鞘炎的治疗效果是非常不错的。如果冲击波治疗效果还是不理想，就可以考虑“打封闭”，但是打封闭是有风险存在的，所以一般不会作为首选方案。

最后，其实大家不必过于担心，大部分腱鞘炎患者经过前几条的改善都能取得理想的治疗效果，治疗腱鞘炎千万不可操之过急。

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