身体出现5个现象时 可能是肝脏在亮“红灯”（需马上戒酒）
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随着现代生活节奏的加快，人们的生活方式和之前已经大有不同。
不管是为了生活还是应酬，酒常常伴随在我们身边。
周末三五好友，聚在一起下去就是好几箱啤酒，同学聚会动不动就是喝得不知所处，公司年终聚会，不停地敬酒是必不可少的项目。
这无处不在的酒已经成为了我们生活中的一部分。
而经常喝酒可能会带来身体损伤，酒精物质的摄入过量，对身体健康是不利的。
很多人总是大量酗酒，需要肝脏进行一系列的活动才可以将酒精物质代谢掉，恢复身体健康的状态。
一旦身体出现以下五个现象，可能是肝脏已受损，需立刻戒酒
1、酒后拉肚子
生活中，很多人喝完酒之后总是拉肚子，很有可能是肝脏已经受到严重损伤。
酒后拉肚子和肝受伤有关，因为肝脏可以促进胆汁的分泌，一些高脂肪、难消化的食物分解消化掉，才能维持正常消化能力。
而部分人经常大量喝酒，酒后肝脏受到损伤，分泌的胆汁不足，无法及时将难消化的食物代谢掉，可能就会出现消化不良、腹泻的情况。
2、酒后反胃、恶心
如果人们经常在饮酒后出现反胃恶心的表现，说明需要及时戒酒了。
因为酒精物质不仅会对人的胃黏膜造成刺激，还会影响肝脏功能。
如果肝脏受到了损伤，此时人的消化能力下降。在酒后就容易出现恶心、反胃、厌油腻的表现，需要及时戒酒才能改善。
3、酒后易醉
生活中有这么一类人，一旦喝酒就极容易醉，这种人也不适合喝酒。
因为这说明肝脏天生可能缺乏代谢酒精的酶，解酒功能极差，酒精无法被及时代谢掉，所以极容易喝醉，甚至一饮就醉。
身体缺乏解酒酶是基因所致，只要不饮酒，对身体并没有其它不良影响。
4、肝区疼痛
很多人饮酒过多，在饮酒之后会出现肝区疼痛感觉，如果肝区总是隐隐作痛，而且随着时间的延长疼痛感越来越明显，不排除是肝脏受到损伤的信号。
很多人长期都有喝酒这种行为，酒精摄入过多增加肝脏代谢负担。对于这种情况发生不容忽视，除了及时戒酒之外还要针对具体的肝脏问题进行检查。
5、酒后晨起尿液颜色加深
如果在正常饮水的情况下，我们人体的尿液应该是浅黄色的，而经过一夜的睡眠，早上的第一次排尿颜色会有所加深是正常的。
不过，在肝脏出现问题的情况下，尿液的颜色会像吃茶色，加深还有点发红。
这是因为肝脏异常会影响到胆红素的代谢，当过多的胆红素进入血液以后，随着尿液排出体外的浓度也会增加，这时候就会出现尿色加深的情况。
如果以上5个现象中，你占其中一项，那么就要及时检查自己的肝脏，千万不要大意。想要远离肝脏问题，需要保护好肝脏。
预防肝病，坚持做好3件事，帮助肝脏排毒，保护肝脏健康
1、少烟少酒
想要养好肝必须少抽烟少喝酒，大家一定听过不少因为酒精而引起的肝疾病吧，烟和酒里面存在着太多有毒物质，越是过量就越会给肝脏带来极大的负担。
如果说一定要喝酒，那就请先吃点东西填填肚子，千万不要空腹猛喝。
2、学会喝养肝茶——蒲公英金银花茶
中医讲：肝是将军之官，可见肝对人体健康十分重要，日常养肝护肝是很有必要的。
李时珍的《本草纲目》中曾记载：蒲公英根、金银花、杭白菊、枸杞子、红枣、甘草几种食材有养肝护肝的作用，平时用这些食材泡茶喝，能帮助肝脏清理垃圾毒素，减轻肝脏压力，这也是老中医常用的养肝小经方，药食同源的原理如下：
蒲公英：可清热毒、化食毒、消恶肿，而且全身是宝，尤其是根部，对肝脏有比较明显的保护作用。
金银花：能清热解毒以及降肝火，同时也能缓解药物以及其他物质对肝脏所带来的伤害，特别适合于祛除肝毒。
杭白菊：性辛、味甘、略苦、微寒，可疏散风热、平肝明目、清热解毒，适合日常养肝护肝。
红枣：红枣含有丰富的蛋白质，对于女性来说，更是很好的养肝佳品，而且对肝脏有着很好的改善作用，因此建议肝不好可以适量的吃一些红枣。
制作茶的过程比较麻烦，需要掌握量和制作工艺，很多人并没有条件去制作，想要更方便健康，可以选择科学配比的茶包，想喝的时候拿出一包，用热水冲泡，只需几分钟就可以拥有一杯“养肝茶”。
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3、每日散步
每日在晚饭一小时后，坚持散步，有助于肝脏健康。
一方面，运动强健肝脏，可以促进肝脏排毒，有助于肝脏健康；
另一方面，散步也意味着“散心”，有助于疏解压力，排解烦闷；
减少负面情绪，进而减轻肝脏的负担，呵护肝脏的健康。
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