小暑过后 是排毒最好时机（3个简单小方法 助你排毒 更健康）

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7月7日是小暑，过了小暑，一年之中最热的三伏天就不远了，这个时候人体的毛孔都会全部张开，阳气浮在外面，寒气都往里收，人也会特别怕热，这个季节最大的特点就是湿气重，体内的毒素多，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，逐渐增多！体内的五脏六腑最怕湿毒来犯，受湿毒的侵袭，人会出现全身乏力、脾胃不和、恶心出汗等症状，夏季人很多人都不思饮食，这也是一个很大的原因，因此夏季一定要多吃清热解毒的食物，多清淡少滑腻，夏季也要补好脾胃，为秋天能藏做准备。

而秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，如果体内的"毒素"没有排干净，就会堆积在体内，导致各种疾病，秋天吃进去的东西不能好好收藏起来，就好比一个仓库，里面不清空垃圾，怎么装得进粮食呢？因此小暑过后，是身体排毒素最好的时机，这个时候排毒，可以事半功倍。那如何排毒呢？

小暑过后，是排毒最好时机，3个简单小方法，助你排毒，更健康！

小方法一：多拍委中穴

喜欢养生的人都知道我们人体有一条经络是主管排毒的，那就是膀胱经，膀胱经是人体最大的一个排毒通道，我们去理疗管经常会在后背拔罐，就是要把身体的毒素从膀胱经排泄出去，而委中穴可以称得上是膀胱经的排污口，因此多拍这个地方，能舒筋通络、凉血解毒、散瘀活血、清热解毒。

小方法二：多拍肘窝

肘窝也是经脉比较集中的地方，主要有三大经络经过这里，心经、心包经、肺经，因此拍打此处，等于同时刺激了这三条经络，尤其是当我们人体的血液垃圾过多时，很容易在这个部位瘀滞，我们通过拍打，可以疏通经脉，促进血液循环跟垃圾排出，扫除心火跟肺火，因此夏季想要排毒，一定不要错过拍打这个穴位。

小方法三：多按涌泉穴

涌泉穴是人体最低的一个穴位之一，就像一幢大楼，涌泉穴就是这幢大楼最下面的一个集中的排污口，是人体少阳肾经上穴位，因此按这个穴位，可以帮助排肾毒，经常刺激它，人不容易衰老，能补肾、增加体质。

以上3个小方法，你学会了吗？夏天排毒，除了用上这些小方法外，在饮食中，也要多注意，少吃烧烤、冰冷刺激的食物，多吃一些能帮助身体排毒的天然小食材，比如苦瓜、黄瓜、苦茶、蜂蜜水等。这些天然的小食材，不仅增加肝脏解毒的能力，它们的热量很低，是减肥的好食材，因此夏天想脂肪的女性，可以多吃，即排毒又减脂，一举多得！

你还有哪些排毒的小方法呢？不妨来讨论！

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