蜂蜜水怎么冲比较好喝（每天喝多少）

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蜂蜜不仅口感好，也对身体健康有益，所以一直很受大家欢迎，蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，那蜂蜜水怎么冲比较好喝呢?

蜂蜜水正确的冲泡方法很简单：取适量蜂蜜放入杯子中，倒入适量温水，搅拌均匀即可饮用。冲泡好的蜂蜜水香甜可口，一般冲泡蜂蜜水时，蜂蜜与水的比例不固定，通常350毫升的水搭配15克蜂蜜水。但是如果想要冲泡出的蜂蜜水口感符合自己的要求，田野牧蜂建议根据个人情况确定比例，喜欢甜的朋友可以多放一些蜂蜜。

虽然蜂蜜水的比例可以自行决定，但是冲泡蜂蜜水也有一些注意事项。第一点是水温，温度对于蜂蜜的营养价值有很大的影响，因为蜂蜜中含有多种活性物质，而高温会破坏蜂蜜中的活性物质，进而使蜂蜜的营养价值下降，所以不宜用开水冲泡蜂蜜水，一般建议用40度左右的温水冲泡，能更好地保留蜂蜜中的营养物质。

第二点则是用量，少年儿童每天食用蜂蜜不宜超过30-50克，成年人为50-100克，因此一般来说，每天饮用1-2杯蜂蜜水即可。最后提醒大家，蜂蜜水的饮用时间则没有要求，随时想喝就可以喝，很多人喜欢在早上喝蜂蜜水，正确的顺序为早晨起床后先喝一杯温水，半小时后再喝一杯蜂蜜水，有利于加快代谢，排出体内堆积废物。

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