蜂蜜水好喝养生有营养 但要是喝的方法不对（再好的蜂蜜也没用）

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蜂蜜是一种营养价值比较高的食物，尤其是纯的土蜂蜜，毕竟是纯天然无污染的，当然是更好的。蜂蜜的作用也是非常之多，可以拿来敷面膜，有养颜的作用，也可以拿来做蛋糕吃，不过对于大部分爱养生的人来说，都是拿它来泡水喝，不仅补中益气还方便易操作，但是什么东西怎么吃，这都是着一定的讲究的，要是喝的方法不对的话，喝再贵再好的蜂蜜也没用，效果还是不能完全发挥出来。

1、晚上喝蜂蜜水：

晚上喝蜂蜜这个雷区小编以前也踩过，以为晚上喝一杯蜂蜜水会让睡眠更好，其实并不是的。蜂蜜中含有的糖分非常之多，所以把喝蜂蜜水的时间定在晚上，这样做是不正确的，首先晚上正是要休息的时候，不仅是人的精神要休息，工作了一天的胃也是要休息，所以在晚上喝蜂蜜水的话，胃需要消化跟吸收蜂蜜中的糖分，那这样的话，神经发射就会影响睡眠，让人变得很兴奋。在一个就是晚上喝蜂蜜水比较难消化掉，消化不了的话，就会转成脂肪，所以，除了少数需要增肥的人之外，不建议晚上睡前喝蜂蜜水。

2、早上喝蜂蜜水：

那有人就会说了，晚上不能喝，那我早上喝总可以吧。早上喝是可以，但是得有一个前提，就是不能把蜂蜜水当成早起喝水中的第一杯水。因为睡一觉早起后，身体是处于一个缺水的状态，那蜂蜜水中的糖分又很高，喝了，会让身体更加的缺水。同时也不适合在空腹的时候喝，会影响身体的消化功能，建议在饭后来上一小杯蜂蜜水。

3、水温很重要：

水温的话，好像很多人都是用的热水跟开水吧。小编建议用温开水会口感更加好。因为温开水泡出来的蜂蜜水会口感会比较甜爽些，但是用热水或者是高温度的开水的话，口感会偏酸。要是不知道温开水的温度的话，小编告诉大家，40-50度的温水会更好。

蜂蜜水好喝养生有营养，但要是喝的方法不对，再好的蜂蜜也没用。好了小编的分享就到这了。要是你们也有一些想法跟建议的话，也可以在评论中留言，跟大家一起分享哦！

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