这6类人群注意了 冬枣虽好（也不是人人能吃）

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冬枣这个秋季晚熟水果，一年一次，错过等明年，冬枣被誉为“活维生素丸”，其含糖量和滋补作用是最佳的。冬枣味甘，性平，对肝脾、心血管等有着不错的功效，加上它独特的口感，深受大家欢迎。

现在也正值冬枣上市高峰期，比较好吃的产地有陕西大荔冬枣、山东沾化冬枣和河北黄骅东枣，其中沾化冬枣的名气最大，状如苹果，口感脆甜爽口，味质极佳，还含人体所需的19氨基酸和多种维生素，营养十分丰富，每天吃枣还有美容养颜的功效。

冬枣虽好，但也不是人人都能食用，虽然对身体有一定的调理作用，促进食欲，但是冬枣味甘，会助湿气，多食容易出现腹胀等症状，所以有些人群食用过后，反而身体不舒服，有的甚至加重病情。我们一起来看下哪些人群不适合食用冬枣：

1、 腹部易胀气人群

腹胀气滞及慢性腹泻等人群，多食会导致消化不良，影响消化吸收，有的甚至是腹泻加重等。

2、 肠胃较弱人群

冬枣的膳食纤维含量较高，多数都在果皮上，不能在胃和小肠中消化，易引起肠道不适，尤其是胃黏膜有炎症或溃疡人群，无疑是伤口撒盐。

3、 糖尿病患者

冬枣含糖量较高，以人体易吸收的葡萄糖为主，会引起血糖上升，加重病情，因此血糖高的不建议食用。

4、 经期女性

鲜枣体热的人不宜多吃，体质燥热的女性，不适合在经期服食鲜枣，可能引起经血过多。

5、 小孩子不宜过量食用

小朋友脏器较弱，食用过多易伤脾，含糖量高也有可能引起牙痛。

6、 感冒发烧人群

吃多了会伤脾，造成腹泻。

因此对于湿热重、舌苔黄以及牙病患者来说，要少吃，或者不吃。所有事物都有两面性，一次不要过多食用，适量即可。好啦，冬枣的禁忌人群你知道了吗，赶紧告诉身边人吧，如果你还知道哪些人群不能食用，欢迎下方评论区留言。

#冬枣#

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