女性朋友 睡前喝一杯蜂蜜水（美容养颜 顺便给肝“洗个澡”）

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用真诚易懂的话语，讲述关于养生的小知识，大家好，这里是大华侃谈，感谢大家的观看，希望大家能够多多关注，今天讲述的小知识是：女性朋友，睡前喝一杯蜂蜜水，美容养颜，顺便给肝“洗个澡”

肝脏是我们很重要的一个代谢器官，负责我们身体的胆汁制作和造血功能，而且也是我们全身最大的解毒器官，我们很多人都知道肝脏自我修复的阶段是在晚上的11点-1点之间，所以这段时间我们需要尽快的进入深度睡眠当中，不然肝脏是很难开始自我修复的。

所以说女性朋友最好不要熬夜，进我熬夜会让自身的肝脏功能变差，而且对自己的皮肤也会有很大的影响，会让皮肤变得更干燥，变成油性皮肤，也会让皮肤出现很多皱纹色斑。

对于肝脏不是很好的女性朋友来说，可以在睡前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以说是女性的好伴侣，今天咱们就来探讨一下蜂蜜水有哪些好处吧。

1.首先说蜂蜜水的促睡眠效果，蜂蜜当中含有丰富的维生素和葡萄糖等物质，这些物质能够有效调节我们的神经系统，让我们的神经不再异常兴奋，尤其是对于那些长期在压力比较大的地方工作的朋友来说，饮用蜂蜜水能起到一定的缓解压力，促进睡眠质量的效果。

2.蜂蜜当中含有多种酸，比如常见的柠檬酸、葡萄糖酸等物质，这些物质对我们肝脏来说是很有帮助的，因为这些物质能够促进肝脏的排毒，这些物质会直接参与肝脏的代谢，长期坚持饮用会让我们的肝脏代谢能力明显增强，让肝脏的堆积的毒素减少，有利于肝脏的健康。

3.蜂蜜当中含有的很多酶类对女性的皮肤也有很大的好处，所以经常饮用能够让女性的皮肤变的更好，能够起到不错的美容养颜的效果，再加上肝脏排毒效果的增强，女性就会很少出现一些色斑和痤疮的情况。

以上就是蜂蜜水能够起到的一些效果，但是大家也要知道蜂蜜水毕竟仅仅是一种辅助性的食疗，所以如果本身肝脏有异常在服用肝脏类药物的朋友要注意，千万不要停止用药，这是对自己健康很不负责任的一种行为。

其实不仅仅是女性朋友，如果男性朋友肝脏也不太健康的话，也是可以经常喝一些蜂蜜水的，效果和女性是同样的，大家还知道哪些能够让肝脏更健康的饮食吗？不妨在评论区分享出来吧。

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