女人45 50岁（处于绝经前期 早起用它泡水喝 给子宫“洗个澡”）

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文/可爱

责任编辑：小宇

子宫的作用，不仅是孕育胎儿，还直接影响女性的精神与气色。女人一过45岁，身体条件会逐渐下降，雌性激素会逐渐减少，新陈代谢快速下降，面部皮肤变得松弛，子宫也开始加速进入衰老期。

女人在45至50岁，处于绝经前期，是养气血的最好时期。气血充足可以保证身体血液循环通畅，延缓肌肤细胞衰老，防止妇科炎症的产生。早起用它泡水喝，给子宫“洗个澡”加快血液循环，更有助于女性的日常养生。

1、蜂蜜柚子水

蜂蜜可延缓衰老、保护肝脏、抗菌消炎、改善贫血、对女性更年期综合症也有一定的效果。柚子中含有大量的维生素C，可以调节女性的内分泌，促进雌性激素产生，增强免疫力，具有美容养颜的功效。将柚子用盐洗净，在锅中加入300ml的水，放入切好的柚子皮和果肉同时炖煮，小火煮至粘稠，稍凉后加入蜂蜜拌匀与温水冲泡即可。早起多喝蜂蜜柚子水，对45-50岁的女性可以起到改善睡眠质量，加快体内血液循环的作用，给子宫洗个澡，有益于健康养生。

2、桂花枸杞水

桂花含有丰富葡萄糖和蛋白质，以及多种维生素和微量元素，具有滋阴补阳，降低血脂的效果。中医理论认为，“枸杞子，润而滋补”枸杞中含有活性物质枸杞多糖，具有促进身体免疫力，降低血脂，滋养皮肤的功效。将桂花枸杞洗净，桂花晾晒2小时，依次在杯中放入桂花枸杞，倒入热水冲泡20分钟后即可饮用。早起多喝桂花枸杞水，清除子宫内毒素，清洁子宫内部环境，给子宫洗个澡，预防更年期的提前发生，有助于日常养生。

3、黄精桂圆汤

黄精是一味常见中药，具有补气养血的功效。桂圆含有维生素A，维生素B等女性多种身体所需的元素，具有补血养神，健脑益智，补养肝脏的功效。将黄精桂圆置于盘中，清洗干净后用水泡2小时，将泡发好的黄精桂圆滤干水分倒入锅中，加入700克清水，炖30分钟左右即可。早起多喝黄精桂圆汤，可有效改善气色，抑制皮肤黑色素的产生，还能清除毒素，给子宫洗个澡，适合养生。

女性在进入45-50岁这个阶段，性激素降低，处于绝经前期，若子宫受损，将会加速人体细胞衰老，皮肤暗淡粗黄，还容易导致失眠多梦等问题，影响身体健康。为延缓衰老，女性可在早起多喝蜂蜜柚子水，桂花枸杞水，黄精桂圆汤这3 种，好好的给子宫“洗个澡”，更有益于女性的健康养生。

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