脚气重多半是湿气在作祟 3个妙招（祛湿气 排寒湿 强健脾胃）

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15岁的小梦特别讨厌夏天，因为不知道为什么脚上出现了脚气，每当夏天炎热环境又潮湿，脚丫子极其容易出汗，尤其是每天在教室上课的时候总是有一股特别大的味道蔓延，同学们总是在讨论是谁。而且经常特别痒，吃饭的时候痒，写作业的时候痒，甚至睡着的时候特别痒，跑步出汗的时候才是忍不住的痒，想要拖鞋扣两下。

很多人会觉得脚气是身体的一个皮肤病，但是在老中医眼中，脚气更多的是体内湿气在作怪。

若脚上出现这3个异常，说明体内有湿邪

1脚上起泡

可能很多人都有过湿疹的的状况，在交织边上起了很多透明的小水泡泡，整个脚面潮湿泛红，

吃饭的时候会痒，睡觉的时候会痒，走路的时候都忍不住的痒，这是因为正常情况下，人体产出的多余的水湿应该是通过汗水跟尿液排出，体液循环失调的时候，水湿往下走就会出现脚上有异常。

脚掌酸痛

湿气在体内堆积，但是排不出去时候会对身体产生各种病症，湿气在脚部主要是在脚底，因为脚底包含很多穴位，这些穴位主要关联内脏，与身体各个位置紧密相关。脚底肌肉容易出现僵硬酸痛的感觉。

脚部蜕皮

受到外界潮湿环境的影响，人体的内环境也会被影响到，双脚每天在鞋子里不能保持通风干燥，好像是给微生物真菌提供了一个潮湿的生存环境，拖鞋的时候常常有“香港脚”的异味，湿气重产生的蜕皮容易引起脚部皮肤溃烂，脚气也是一直反反复复好不起来。

哪些办法可以祛除湿气，今天教你3招

1.坚持泡脚

泡脚即能够帮助舒缓脚部的疲劳，每天睡觉之前用温水泡脚，也可以减少真菌感染，让脚部皮肤通过泡脚的方式排出湿气。需要注意泡完脚需要及时擦干，身上微微出汗就可以停止泡脚了。

2.喝茯仁末

生活中也有很多其他的祛湿方法，比方说每次喝水的时候加入茯仁末，身体不适的根源是湿气，茯仁末可以起到祛湿的作用，辅助身体自我调理。利水渗湿，排出体内毒素祛除淤处，帮助促进血液循环，滋养体内流逝的阴气。

3.注意个人卫生

平时多开窗通风保持室内的干燥，多晒晒被子跟鞋子，勤洗手避免用手抓脚丫子。

在生活中如果皮肤突然出现问题了，那么要确认是不是体内有湿气了，湿气堆积能直接反应在身体的表面。所以，当我们感受到身体出现湿气时要及时治疗，不让湿气加重造成身体健康的不必要性烦恼。

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