减肥期间 3种水果换着吃（燃脂瘦身 或能变身“瘦美人”）

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对于女性朋友来说，减肥也是必不可少的一个话题，相信很多女性都希望自己拥有苗条的身材，这样可以彰显个人魅力。

但是在生活中，有一部分女性，经历过减肥之后，却以失败告终，认为自己都是是属于那种喝水也会发胖的类型，那么，喝水真的会导致人们发胖吗？一起来了解一下吧。

喝水会发胖？

其实，喝水并不会使人出现发胖的情况，水是零脂肪、零热量的，在喝水之后，出现发胖的情况，其实也是浮肿的一个现象，这也是由于身体各项器官出现了异常的表现，一定要尽早去医院检查。

所以说，喝水发胖这个说法是不严谨的，希望你别在蒙鼓里了，而对于女性朋友来说，也是有容易发胖的三个阶段，一起来了解一下吧。

女人易发胖的这三个阶段，你了解多少？

节食减肥后的反弹期。很多女性为了快速减肥，会选择节食的方式，虽然说在短时间内能够瘦下来，但是也会出现反弹的情况。

而且，节食减肥，体内的水分大量流失，代谢速率降低，也不利于脂肪的燃烧与消耗，从而导致体内内分泌失调，出现严重的反弹情况，也不利于个人健康，所以，也是劝你尽早改掉。

生儿育女期。女性在怀孕之后，为了能够使宝宝健康的成长，会摄入大量的能量以及热量，这样就会出现体重上涨的情况。

而这个生儿育女的阶段，也是发胖的一个关键时期，也是不建议女性减肥的，希望你能够注重合理的饮食，这样才有利于维持好身材，同时有利于宝宝健康成长。

更年期。对于女性朋友来说，随着年龄增长，进入更年期后，自身代谢速率逐渐下降，毒素无法及时排出，这样的话，也会影响到自身脂肪的燃烧，从而造成肥胖的情况。

所以，女性进入更年期之后，一定要学会合理膳食，坚持适量的运动，保持乐观的心态，或许有助于保持好身材，让你一路美丽更年期。

所以，以上几个阶段，也是女性易发胖的时间，希望你能够及时避开，而在减肥期间，女性也可以通过饮食的方式进行改善，像以下几种水果，或许可以帮到你，一起来了解一下。

减肥期间，3种水果换着吃，燃脂瘦身，或能变身“瘦美人”

火龙果。这作为常见的一种水果，其中的膳食纤维含量非常丰富，能够促进肠胃进行蠕动，加速体内毒素垃圾的排除。

同时也可以促进体内脂肪的燃烧与分解，起到燃脂瘦身的功效，所以减肥期的女性，常吃一些火龙，果有助帮你保持好身材，变身瘦美人。

柠檬。其中富含维生素C，很多女性在减肥期间，会喝一些柠檬水，能够帮助起到美容护肤的功效。

不仅如此，在减肥期间，常吃一些柠檬的话，还可以加速体内毒素代谢，促进脂肪的燃烧，起到燃脂瘦身的功效，让体重悄悄下降，变身瘦美人。

苹果。俗话说：一天一苹果，医生远离我，由此可见，苹果的营养成分非常丰富，而且，苹果在肥瘦身这方面有帮助。

在减肥期间，女性常吃一些苹果，能够促进脂肪燃烧，加速毒素代谢，起到燃脂瘦身的功效，帮你保持好的身材。

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