女孩子在“大姨妈”期间 到底该不该喝“红糖水”呢（很多人不懂）

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女孩子在“大姨妈”期间，到底该不该喝“红糖水”呢？很多人不懂

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我们今天一起来看一下关于红糖水的那些事，每个月女孩子总会有那么几天让人尴尬的事情，如果每个月的大姨妈来了，究竟该不该喝红糖水呢？相信很多人都有这样的困扰，为此小编专门咨询了资深的营养学家，营养学家说出了这样的解释和答案，给大家分享一下！

首先，红糖水的颜色属于暗红色和血的颜色有些类似，红糖含有糖分很高，但其他营养矿物质含量比较低，可以说是只有补充能量的作用，经期这种痛主要表现出来的是主观感受，而红糖可以刺激身体产生更多的多巴胺，这种物质是可以提高身体的愉悦感，当这种愉悦感提高到一定的程度后，主观感觉到疼痛感也会自然减低，因此部分女性就会选择这个方式来止痛，如果红糖量摄取过多，很容易导致糖分过剩，人体过度肥胖，从而引发糖尿病等

其次，女人十人九寒，大多数女人都是寒性体质，当姨妈来的时候身体虚弱，寒气很容易侵袭，导致身体酸痛，红糖水的热量，能够让人感到暖和，舒服，同时还有御寒作用，因此很多人都迷恋上例假喝红糖水，寒性体质的女人非常容易痛经，并且也有宫寒的问题，喝一些红糖水可以有效缓解痛经的症状，而那些火性体质的女人，如果在大姨妈的时候还喝红糖水，不仅没有效果，而且会导致过多的出血，甚至可能导致体内贫血

最后，喝红糖水的因素就是补血，女性的经期会流失很多的铁，如果在经期不做好营养的搭配，长期很容易造成贫血，不过红糖中的铁含量是十分有限的，如果用红糖来补血，势必会导致能量过剩而导致肥胖，毕竟红糖主要的成分就是糖，体质相对较冷的女性每次大姨妈都会痛经的，也可以喝一些红糖水来温暖身体以保证腹部的温暖，也可以有效地缓解痛经的问题，平时喝一点红糖水是可以的，但是如果想依靠它来治疗痛经是没有必要的，因为红糖水治不了痛经

这样解释之后大家都明白了吗？还有什么想知道的吗？希望大家留言互相交流讨论一下，感谢您的阅读，您的每一次阅读，点赞或者转发，都是对小编最大的支持，也请大家一直持续关注我哦！

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