明星“减肥方法” 唐嫣吃苹果杨幂做运动（你觉得谁最靠谱）

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在娱乐圈其实许多明星的身材都是十分的好的，这除了他们自身的优势以外，在减肥上也是有着自己的小窍门的。下面就对这些明星的一些减肥窍门进行盘点，想减肥的小伙伴可以试试哦。

唐嫣的父母都是非常瘦的人，所以唐嫣吃起东西来也不太忌口，只要是高热量的，如巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，糖糖就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞，喜欢吃苹果的小伙伴可以试试这种方法进行减肥哦。

倪妮在整个娱乐圈是比较低调的，但是许多人对倪妮的身材都是十分的羡慕，连她的闺蜜也说倪妮为了出演此电视剧，每天都做瑜伽进行减肥，她每天都坚持做，不但拥有了肌肉线条，而且两年内没有出现反弹的情况。所以想减肥的小伙伴也可以试试瑜伽减肥。

杨幂减肥方法很简单就是运动，她主要是依靠运动进行减肥，这是因为她认为只靠饮食控制并不是唯一能达到减肥的目的，而且易反弹，而加上运动后，特别是有氧运动，不但促进血液循环，消耗大量热量，达到减肥的功效，还刺激心肺功能，让人身体更加的健康，也正是如此，小伙伴在日常生活中要重视养成良好的运动习惯。

佟丽娅认为要想有一个良好的身材就要对减肥方法有一个深入的了解，然后根据自己的特点选择针对性的减肥方法。对于她来讲，在饮食减肥方面她采用的是细嚼慢咽，这样可以减肥摄入量，就得到饱腹感来保持自己的身材。所以减肥的小伙伴在日常吃饭的时候，也要注意细嚼慢咽。

郑爽的主要减肥方法就是按照医生的建议制定减肥食谱进行减肥，而这种减肥方式让她在拍戏时体重还不到45公斤，平日体重也不超过48公斤。郑爽发现，西瓜是非常好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来。所以想要减肥的小伙伴不妨试试她这种减肥方式。

孙俪在实际生活中是很注意养生的，并且在任何时候都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作休闲时跳跳绳，消耗体内脂肪。另外，每天在睡前泡个美容澡，最好加上浴盐或温泉剂，不但能充分放松身体。孙俪的这种减肥方式不但能有效地保持自己的体型，而且能够有效地维持自己的身材。

不得不说娜扎的身材在整个娱乐圈中也是保持得非常好，这不仅得益于少年时的舞蹈训练，她在晚饭的时间里，绝对只食用水果或是鲜果汁，有可能生成脂肪的食物都是“违禁品”。另外，娜扎最爱的食品是水，而且她是个水不离身的人。我想这跟娜扎的好身材也有着十分密切的关系，也正是如此小伙伴在日常生活中也要注意养成多喝水的好习惯。

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