杨幂是“真狠” 体重从未超过三位数（保持身材注意这2点）

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娱乐圈是一个更新换代速度很快的地方，没有哪一个明星能从头红到尾，也没有几个明星的演艺生活是无风无浪的。所以要想一帆风顺的走下去，不是那么轻而易举的事情，很多男明星可以靠颜值，来挽救一下自己的形象，女明星则不一样，大众对她们的私生活非常严苛，既不能闹出绯闻风格，也不能身材变形走样。

不过，对于一些实力过硬的女明星来说，除了保持颜值身材外，都需要凭借本事吃饭就拿杨幂来说，童星出道的她少年成名，长大后模样也更加俊俏，已经天生丽质的她也不会怠慢自己的身材，对于身材的管理相当的严苛。

跟娱乐圈很多女明星比起来，杨幂应该称得上是数一数二的人物了，她童星出道，小小年纪就参演了《神雕侠侣》，随着这部剧的热播杨幂一时间名声大燥，她参演了多部经典的电视剧，例如唐人出品的《仙剑奇侠传3》，一朝坐稳了娱乐圈顶流的位置，热爱事业的她还成立了自己的公司，培养了许多明星艺人，这也是很多人无法企及的巅峰了，可是她仍然在不断的努力。

事业上的成功使她感到非常欣喜，我们都知道她的婚姻生活遇到了一些波折，对此她并没有很丧气，反而更加鼓起勇气向前冲，今天我们看到她在事业的辉煌，离不开她背后的努力。

杨幂的这股狠劲，不仅体现在事业上，就连在身材的保持上也是如此，第一次看到杨幂的时候，在最早的影视形象中，杨幂还是以一种可爱萝莉的形象示人，齐刘海小脸蛋。给人一种瘦瘦小小的清纯感。但这么多年过去了，杨幂却没有一丝的变化，体重从未上过三位数，甚至脸蛋还比以前更加的漂亮，身材完美的让人嫉妒，她的柳叶腰非常的细，加上她本身是属于高个子，更让她出圈的是时尚感，她超前的是的敏锐嗅觉，使她一度成为许多女孩跟风模仿的对象，不仅是气质上的成熟，也有内在的丰富，总而言之，杨幂是一位非常励志的女星，无论是在事业还是在身材的保养上，都值得我们学习。

众所周知，保养身材这件事情跟我们日常生活中的饮食习惯息息相关，看来明星也不例外，杨幂这些年的转变离不开他严于律己的饮食习惯，可能也是明星请私教健身的原因，她慢慢找到了适合自己的减肥方式，可见女明星对自己是真的很狠。也有许多网友在他的自媒体平台下评论，希望她能分享自己的减肥方法，杨幂也是十分大方地分享了，她说只有找到最适合自己的健身方式，才会拥有好身材，这些健身方式只能作为参考，因为每个人的身体素质都是不一样的。

下面小编将杨幂的健身方法分享给大家，希望对你有所帮助。

第一、多吃蔬菜和水果

跟米饭和馒头面条这些主食相比，蔬菜和水果的热量很低，对于减肥的人来说，是最佳的减肥食材。不仅如此，水果和蔬菜中还有大量的维生素、碳水化合物和纤维，可以为我们提供生命活动的能量，还可以增强饱腹感，从而让我们减少主食的摄入，也减少了热量的摄入，这样可以说是一举两得。

第二、瑜伽

对于很多女性来说，瑜伽运动是一个非常适合的运动，因为瑜伽对于我们女性来说，可以提升我们自身的气质，通过简单的几个动作美化身体的线条，长期坚持做瑜伽运动，可以达到减肥减肥塑形的作用，还可以让你变得越来越自信。

如果我们想要拥有好的身材，注意饮食和多锻炼是最基本的方法，也是我们不可避免的，所以如果你想要拥有好的身材的话，就赶紧行动起来吧！

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