宝宝体寒让人愁（科学养娃并不难）

儿童 ，体寒+抗生素宝宝

建议： 只喝姜丝煮白粥3天，后素食15天。

1. 早睡10点，最好9点。

2. 杜绝所有寒凉因素。

3. 加热身体： （选2-3项）

a 姜枣各30克，煮开15分钟，加红糖，早午饭前温热服，连续15天。

a 每天晒太阳1小时

b 用热水袋敷肚脐，每日2-3次，每次30分钟。或者用粗盐炒姜葱花椒，用布包热敷肚脐，每次10-15分钟，每日2次。或者艾条悬灸肚脐，每次10-15分钟，到手心微汗，每日一次。

c 睡前姜艾草煮水泡脚到背后微汗。连续15天。

4. 掌心贴肚脐顺时针揉腹，每次100圈，一天2次。

5. 早上运动30分钟以后吃早餐。

6. 只喝姜丝煮白粥3天（断其他所有食物），后素食至少15天（多放热性佐料），断肉蛋奶及饮料水果等所有零食，多吃五谷杂粮豆类薯类粥（或五谷粥）。多吃当地当季食物。

注意：调理过程咳嗽，咳痰，反复高低烧等现象都不要错误干扰。

如发热： 渴了淡温盐水，饿了白粥，身冷脚凉热水袋敷脚心肚脐，身热脚热掌心贴肚脐揉腹，有大小便或者出汗即可，会自愈的。

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