每天喝“它”告别体寒 教你“一招”判断体寒（再一招搞定体寒）

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10个女生9个手脚冰凉。体寒可以说是很多女生无法摆脱的噩梦，其症状特别多不好判断，这里小编就教大家一招简单判断是否体寒。

首先打开你的手掌，体寒的女生手掌一般是蜡黄色，并且月经量少还容易长胖。

如果你也是这样的话，那你就是体寒体质了。体寒通常有以下症状：

怕冷，手脚冰凉容易感冒，而且感冒恢复期长生理期经痛严重，腹部有垂坠感面色黯淡，无血色容易疲劳，关节部位容易酸痛睡眠浅，睡眠质量差

体寒给人带来的伤害是巨大的，所以不可轻视，一旦症状过多时就要特别注意了。

我们可以平时多喝红枣、桂圆、生姜、红糖泡茶，煮沸焖十分钟，补气补血，坚持喝下来效果非常好，对体寒的改善是非常大的。一周至少喝四杯以上，别偷懒！为了自己和家人，一定要坚持，一个月就能看见明显的效果。

当然体寒平常还有许多要注意的地方，不能碰的东西坚决别碰，好好爱护自己的身体，才能生活得更幸福。

以下几点体寒女生要多多注意：

体寒分两种，内到外、外到内，首先天冷时要多注意保暖，多喝热水。姜有驱寒的作用，多喝姜糖水可以驱寒，防感冒。少吃瓜、龙眼、香蕉、山竹、柚子等凉性水果。冷饮也要少喝，水尽量喝热的。

对于男人而言，经常熬夜、抽烟喝酒，对身体的伤害也是非常大的。

当出现精疲力尽、腰膝酸软、失眠梦多、脱发白发等症状时也要注意，除了饮食要规律以外还要调理气血，可以尝试着做“怀姜膏”。

准备怀姜、红糖、蜂蜜、红枣。将怀姜和红枣放入搅拌机中搅碎，然后一起放入砂锅中熬制三小时即可，熬制初期记得搅拌一会防止糊锅。

记住姜茶不是女人的专利，男人也一样需要固精养血，润肺止咳。

无论男人还是女人，身体都是最重要的，当出现身体问题时，一定不要掉以轻心，要多注意。

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