如何培养一个良好的情绪

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良好的情绪首先要培养一个好的心态，好心态的人会对自己和别人的能力限度有现实的看法，首先承认自己的能力是有限度的。

我们做一件事，第二次比第一次有进步，第三次比第二次做的更好，尽管很努力，但是还是没有达到自己的目标。你应该怎样看待自己呢？不应该灰心，而是为自己的每一次进步而感到高兴。世上每个人都是独特的，没有人和你一模一样。“十个手指有长短”，你把各个手指互相比较是愚蠢的。但是，人缺普遍有互相比较、攀比的心理，因此而令自己永不满足。如果你专注于自己的努力和进步，而不要把自己的情况跟别人毕竟 就会感到快乐了。

摆脱琐事，生活的简朴些，请认真考虑自己要买的每件东西，它是非要不可的吗？还是会使自己的生活变得更忙乱？它能提高生活素质吗？还是会浪费自己的时间？你活的清闲一点，会直接影响着自己的情绪，人快乐与否，合理安排时间很重要。因为家人和朋友，比物质与金钱对人更重要。善用时间，学会权衡处理事情的缓急轻重。也要记得你也需要一点时间独处，充充电想想造益身心的事。

好的情绪需要态度谦逊，平衡日常生活。谦逊很重要，因为谦逊的人做事会量力而为，不会硬撑，不会勉强背负过多工作，不会嫉妒别人所拥有的东西。明智地运用时间，正确面对生活的一切，先处理重要的事，再安排时间做其他无关重要的事。有条不紊，不慌不忙，乐在其中，才能情绪良好。

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