秋天里的好气色（用桃胶莲子炖奶吃出来）

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对于每一个女孩子来说，能够拥有一副吹弹可破的肌肤是每个小仙女的人间理想。

但往往随着年龄的增长，皮肤也开始慢慢的失去了原有的光泽。

对于养肤，一直提倡的都是内调外养，吃出来的好气色，才是真正的美。

推荐一款养颜圣品——桃胶莲子炖奶，嫩白肤色吃出来，让你从骨子里散发出一种健康的感觉！

准备：

纯牛奶，桃胶，红枣，白莲子，枸杞，红糖

做法：

1、先将桃胶提前一个小时以上浸泡好，要把桃胶上面的小黑点慢慢清理干净，一定要泡软一点再洗哦，这样会洗的更干净一点。

2、莲子也要提前浸泡一下，洗好沥干水分备用

3、备好的煲汤锅中依次放入桃胶，红枣，莲子，枸杞，一次性倒入清水没过食材，然后开中火炖煮40分钟左右

4、时间到了之后再加入红糖，按个人口感添加就好，然后再盖盖子继续炖5分钟，之后关火，倒入牛奶，用筷子搅拌下，用余温让牛奶发烫即可

如此，一份优质的美容甜点就做好啦！可以吃回来的胶原蛋白，比天天敷面膜还管用！

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