皮肤不好气色差 别老用化妆品（教你一碗“美容汤” 越喝越漂亮）

皮肤不好气色差，别老用化妆品！教你一碗“美容汤”，越喝越漂亮！身边的女性朋友们最近总是和小编抱怨：经常加班加点的工作，导致吃饭不准时，工作压力大又累不说，还得经常熬夜通过喝咖啡强打起精神！本来年纪就越来越大，皮肤也越来越差。再经过这么一通折腾，素颜简直没法看，不化妆遮掩一下，都不好意思出门！不知道大家是不是也有这种困扰呢，不过也别着急，今天小编就给大家推荐一款美容养颜的食物——桃胶皂角米羹！营养师大乔说过，桃胶最适合女性食用！它营养价值高，富含胶原蛋白，具有清血降脂，缓解压力，抗皱嫩肤，提高免疫力的功效，还可以美容养颜是健康补气血的佳品！经常食用可以让皮肤变得有弹性，气色红润有光泽！

桃胶皂角米羹

By 乐儿6395

配料：

桃胶 30克、皂角米 30克、银耳 30克、冰糖 30克、枸杞 5克、牛奶 200毫升

烹饪步骤：

1.桃胶和皂角米提前一晚浸发，挑去杂质，雪耳提前1小时浸软

2.雪耳去蒂，切碎

3.洗净枸杞子

4.养生壶内加入适量清水

5.加入桃胶

6.加入皂角米

7.时间设置为20分钟，煲至10分钟时，加入雪耳一起煲

8.煲至最后5分钟时，加入冰糖，煲至最后1分钟时加入枸杞子

9.盛出

10.加入牛奶

11.搅拌均匀便可

烹饪小贴士：

1、这道汤品中的皂角米，也十分适合女性食用。皂角米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、氨基酸、多达7种的维生素、矿物质、半乳糖、纤维素等营养成分以及微量元素。是女性美容养颜的上好佳品。

2、皂角米中含有61%的碳水化合物，能够为人体提供日常所需能量，非常适宜饥饿、劳累者食用，对于上班族来说再适合不过了。

3、皂角米中含有的植物胶质是可溶性膳食纤维，能够促进肠胃蠕动、缓解便秘，还能够避免餐后血糖上升，可以辅助治疗糖尿病。

4、经常食用还有排毒减肥的功效。皂角米中的蛋白质成分，能够为人体提供蛋白质来源，并有效促进人体内免疫蛋白的合成，增强人体的抵抗力。

大家都喜欢做什么汤品呢？

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