冬季泡脚有学问（要这样泡才养生）

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在如今这个大家日渐富足的年代里，对于生活品质的要求，早就从吃饱喝足到过的舒适，过的养生转变。对于老人、体虚这类群体更是如此。而按“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，冬季正好是养生最好的季节了。

那么冬季养生最起码的就是保暖，那怎么保暖呢？传统的方式有泡脚、被炉、热水袋等等。但这样的取暖方式很难谈得上养生，像这样的取暖方式往往都只是局部取暖。泡脚水如果过烫或者泡的时间过长的话，很容易导致局部血液循环过快，给其他部位造成暂时性缺血；而且老人腿部本就容易静脉曲张，局部血流增加而回血困难时，会进一步加重局部的淤血，导致静脉曲张的加重。

但泡脚又几乎是一件冬天必做的事情，那么究竟怎样的泡脚能一边养生，一边又不会对身体造成太大的负担呢？

好的足浴草药包

在民间，有用菖蒲、艾叶等中草药泡脚以达到防疫，增强抵抗力的习俗。但是由于各人本身情况的不一，我建议大家还是到专业的中医院或中医药房专门配置好的草药包来进行足浴。

泡的时间不宜过长

有些人觉得泡脚很舒服，就一直泡，泡到水冷，甚至重新换热水、继续泡…这样对身体也不是太好。很简单，泡过久，皮肤都发皱破皮了，而血管长时间舒张也不合适。

好的泡脚设备

而要泡脚，大部分人用的都是普通的塑料盆或者木盆，这就凸显出了一个问题：这并不能保证泡脚水是一直温度适宜的，而一个远红外足浴桶，就不需要加水了！一方面避免了重复试水温的繁琐，另一方面对皮肤有创口、皮肤易感人群也非常友善。

能通过远红外刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官的机能，达到防病保健的效果。对睡眠质量不好、风湿病、关节炎、感冒等常见疾病都有着很好的缓解作用。乐享，从沐足听心开始。千里之行，足下生辉。

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